Run.GPS Community Server - frassineta 1 nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

frassineta 1

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Jogging

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

gambe pesanti ma, tutto sommato, buon finale.

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	16	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	9	1	0	0	0
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	1	18	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	12	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	17	1	0	0	0
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	24	0	0	0	0
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
10.00	0.21	00:58	13.14	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2010 14:40:00

Dauer:

0.00:52:41

Aktive Zeit:

0.00:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.69	04:44	18	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.35	04:51	20	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.82	04:41	13	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:41	0.57	12.85	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fontana e piu' 30.07.2009	12.83	04:41
frassineta 1 km 15.07.2009	12.21	04:55
fontana palazza 30.12.2008	12.19	04:55
fontana palazza 03.12.2008	12.00	05:00
frassineta 1km 05.07.2009	11.63	05:10
Dieses Training	11.63	05:10
frassineta 1 01.08.2009	11.50	05:13
frassineta 1 11.01.2010	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.12	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	18	17	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	34	18	0	0	0
4	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	26	21	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	45	20	0	0	0
6	0.00:05:14	1.01	11.50	05:13	28	22	0	0	0
7	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	2	47	0	0	0
8	0.00:05:02	1.00	11.96	05:01	3	45	0	0	0
9	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	2	43	0	0	0
10	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	3	31	0	0	0
11	0.00:00:55	0.18	12.00	05:00	3	33	0	0	0