Run.GPS Community Server - fontana palazza nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

fontana palazza

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Jogging

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

con rigo, la pozza innevata

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	10	18	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	4	7	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	5	16	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	19	0	0	0	0
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	12	8	0	0	0
9.00	0.51	02:06	14.50	04:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2008 14:41:00

Dauer:

0.00:46:47

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.39	04:50	4	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.12	04:57	15	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.75	04:42	26	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.16	13.92	04:19	27	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.13	04:57	10	4	0	0	0
0.00:45:00	01:47	0.41	13.74	04:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fontana e piu' 30.07.2009	12.83	04:41
frassineta 1 km 15.07.2009	12.21	04:55
Dieses Training	12.19	04:55
piscina - casa 01.09.2009	12.08	04:58
fontana palazza 03.12.2008	12.00	05:00
frassineta 1km 05.07.2009	11.63	05:10
frassineta 1 25.02.2010	11.63	05:10
frassineta 1 01.08.2009	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.02	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.36	04:51	0	0	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	46	0	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	0	0	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	51	0	0	0	0
6	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	0	0	0	0	0
7	0.00:04:40	1.00	12.90	04:39	0	41	0	0	0
8	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	0	0	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	0	35	0	0	0
10	0.00:02:01	0.47	13.97	04:18	0	0	0	0	0