Run.GPS Community Server - flach Runde Aarhus Trojborg Riskov und am Strand sowie Dokk1 nahe Christiansbjerg (Denmark)

Überblick

Titel:

flach Runde Aarhus Trojborg Riskov und am Strand sowie Dokk1

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Christiansbjerg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:36	11.32	05:18	28	14	0	0	0
2.00	2.00	10:03	11.94	05:02	39	1	0	0	0
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	10	3	0	0	0
6.00	2.00	10:50	11.08	05:25	4	6	0	0	0
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	6	6	0	0	0
10.00	2.00	10:59	10.93	05:30	9	6	0	0	0
12.00	2.00	10:22	11.58	05:11	2	7	0	0	0
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	7	3	0	0	0
16.00	2.00	10:38	11.29	05:19	13	11	0	0	0
18.00	2.00	10:48	11.11	05:24	5	14	0	0	0
20.00	2.00	11:40	10.29	05:50	4	44	0	0	0
22.00	0.40	02:32	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2018 13:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:54

Aktive Zeit:

0.01:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	28	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.94	05:01	35	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.99	05:27	12	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	5	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.09	05:25	5	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.99	05:28	7	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:29	4	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.92	11.52	05:13	2	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	16	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.36	05:17	6	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	7	15	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.72	10.35	05:48	4	45	0	0	0
0.02:00:00	00:54	0.04	2.74	21:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
flache Standardrunde FR West 22.11.2015	12.03	04:59
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dteisam sowie in Mooswald 07.06.2018	11.95	05:01
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 16.10.2018	11.92	05:02
flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 05.07.2018	11.90	05:03
Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 25.06.2018	11.89	05:03
flache Runde Freiburg West Mitte und Ost 29.11.2018	11.86	05:04
flache Runde Freiburg West und am Seepark sowie im Mooswald 27.06.2018	11.85	05:04
Dieses Training	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:10:30	1.98	37	0
2	00:33	0.00:20:29	4.01	2	0
3	00:29	0.00:30:17	5.77	-4	0
4	00:16	0.00:40:49	7.69	-4	0
5	00:28	0.00:50:17	9.48	-2	0
6	00:18	0.01:01:06	11.43	-6	0
7	00:20	0.02:00:33	22.37	41	0
∑	02:46