Run.GPS Community Server - flache Runde Freiburg West Mitte und Ost nahe Betzenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

flache Runde Freiburg West Mitte und Ost

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Betzenhausen (Germany)

Beschreibung:

teilweise zu schnell mit Jens gelaufen

Distanz

Distanz:

21.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	34	42	0	0	0
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	17	29	0	0	0
4.00	2.00	10:49	11.09	05:25	20	39	0	0	0
6.00	2.00	09:25	12.74	04:43	11	31	0	0	0
8.00	2.00	09:02	13.28	04:31	37	18	0	0	0
10.00	2.00	09:17	12.93	04:39	18	15	0	0	0
12.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	25	0	0	0
14.00	2.00	09:30	12.63	04:45	30	4	0	0	0
16.00	2.00	10:51	11.06	05:26	23	6	0	0	0
18.00	2.00	10:04	11.92	05:02	24	33	0	0	0
20.00	1.70	08:40	11.77	05:06	33	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2018 06:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:48

Aktive Zeit:

0.01:47:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	34	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	16	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	18	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.09	12.57	04:46	12	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.14	12.85	04:40	31	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.23	13.37	04:29	21	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.32	04:52	9	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.08	12.51	04:48	35	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.92	11.50	05:13	16	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.63	05:09	31	23	0	0	0
0.01:40:00	09:48	1.87	11.47	05:14	33	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dteisam sowie in Mooswald 07.06.2018	11.95	05:01
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 16.10.2018	11.92	05:02
flache Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 05.07.2018	11.90	05:03
Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 25.06.2018	11.89	05:03
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:10:51	1.95	263	0
2	00:17	0.00:17:05	3.03	286	0
3	00:32	0.00:25:23	4.48	271	0
4	00:33	0.01:28:05	17.51	287	0
5	00:17	0.01:31:01	18.00	275	0
6	00:21	0.01:33:10	18.19	285	0
∑	02:18