Run.GPS Community Server - nahe Bel Ombre (Seychelles)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Bel Ombre (Seychelles)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	29:30	1.02	59:00	0	0	118	89	142
0.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	110	104	118
1.00	0.41	17:13	1.41	42:24	0	0	127	112	129

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2015 07:35:00

Dauer:

0.00:50:22

Aktive Zeit:

0.00:07:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.07	32:22	0	0	104	89	125
0.00:05:00	05:00	0.00	0.02	56:38	0	0	115	98	125
0.00:10:00	05:00	0.00	0.01	46:18	0	0	123	113	135
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	33:01	0	0	124	116	136
0.00:20:00	05:00	0.03	0.40	30:12	0	0	127	118	142
0.00:25:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	116	109	124
0.00:30:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	113	104	129
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	129	129
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	129	129
0.00:45:00	05:00	0.17	2.00	29:57	0	0	129	129	129
0.00:50:00	00:22	0.02	2.64	22:44	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2015	16.26	03:41
13.05.2015	8.49	07:04
Dieses Training	1.67	35:50
31.07.2014	1.31	45:44
25.09.2014	1.04	57:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	27:31	0.00:00:20	0.00	-40	0
2	01:26	0.00:27:53	0.08	-35	0
3	02:23	0.00:30:26	0.64	-24	0
4	13:43	0.00:34:38	1.22	-40	0
∑	45:03