Run.GPS Community Server - nahe Bel Ombre (Seychelles)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Bel Ombre (Seychelles)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	32:30	0.92	05:00	0	0	114	33	231
0.50	0.50	10:47	2.78	21:34	0	0	113	40	127
1.00	0.28	30:28	0.55	48:30	0	0	121	43	146

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2014 21:25:00

Dauer:

0.01:13:45

Aktive Zeit:

0.00:11:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.08	0.50	59:19	0	0	113	33	231
0.00:10:00	10:00	0.12	0.73	21:44	0	0	126	41	150
0.00:20:00	10:00	0.01	0.05	25:30	0	0	106	97	130
0.00:30:00	10:00	0.73	4.39	13:41	0	0	109	40	127
0.00:40:00	10:00	0.20	1.19	50:27	0	0	113	102	139
0.00:50:00	10:00	0.07	0.39	32:44	0	0	116	43	146
0.01:00:00	10:00	0.07	0.42	21:35	0	0	130	123	145
0.01:10:00	03:45	0.00	0.00	00:00	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

57:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2014	1.38	43:29
21.10.2014	1.10	54:27
Dieses Training	1.04	57:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

0.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:03	0.00:00:39	0.01	0	0
2	11:13	0.00:19:19	0.21	-7	0
3	01:34	0.00:32:32	0.54	35	0
4	02:21	0.00:40:30	0.95	19	0
5	03:04	0.00:44:00	1.07	11	0
6	02:53	0.00:47:32	1.11	0	0
7	03:33	0.00:50:45	1.15	3	0
8	02:06	0.00:54:40	1.19	5	0
9	16:45	0.00:57:00	1.20	4	0
∑	01:32