Run.GPS Community Server - elmaualm-werner hütte-elmaualm-werfenweg nahe Wimm (Austria)

Überblick

Titel:

elmaualm-werner hütte-elmaualm-werfenweg

Sportler:

rawi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wimm (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:08	7.93	07:34	7	68	0	0	0
2.00	2.00	27:30	4.36	13:45	0	163	0	0	0
4.00	2.00	27:43	4.33	13:52	3	226	0	0	0
6.00	2.00	22:58	5.22	11:29	12	148	0	0	0
8.00	2.00	10:05	1.71	35:03	0	462	0	0	0
10.00	2.00	07:39	1.77	33:50	434	27	0	0	0
12.00	2.00	15:08	7.93	07:34	115	0	0	0	0
14.00	2.00	08:12	14.63	04:06	197	11	0	0	0
16.00	2.00	06:26	18.65	03:13	115	5	0	0	0
18.00	2.00	03:47	31.72	01:54	201	0	0	0	0
20.00	0.88	05:08	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2009 09:40:00

Dauer:

0.04:29:48

Aktive Zeit:

0.01:48:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.48	6.97	08:37	7	167	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.79	3.59	16:43	23	278	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.37	4.73	12:40	71	206	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.24	2.48	24:13	5	201	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.86	1.73	34:44	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.47	0.93	04:19	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.66	1.32	45:22	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.35	2.70	22:12	231	7	0	0	0
0.04:00:00	29:48	8.65	17.43	03:27	638	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2009	9.25	06:29
Dieses Training	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:59	0.05	901	0
2	02:20	0.00:03:21	0.13	889	0
3	02:21	0.00:16:31	2.15	975	0
4	00:45	0.00:19:49	2.28	968	0
5	02:06	0.00:29:54	3.48	1059	0
6	05:46	0.00:33:25	3.63	1084	0
7	01:47	0.00:43:02	4.01	1132	0
8	00:42	0.00:46:26	4.25	1198	0
9	03:34	0.00:54:01	4.95	1221	0
10	02:59	0.01:04:35	5.69	1346	0
11	02:05	0.01:12:00	6.13	1371	0
12	02:06	0.01:15:45	6.35	1387	0
13	01:13	0.01:24:40	7.03	1432	0
14	01:41	0.01:35:34	8.23	1508	0
15	10:37	0.01:40:03	8.60	1520	0
16	03:32	0.02:16:05	8.63	1547	0
17	16:45	0.02:20:03	8.73	1580	0
18	43:21	0.02:37:25	9.25	1685	0
19	11:14	0.03:22:01	10.21	1961	0
20	04:52	0.03:33:29	10.26	1967	0
21	15:37	0.03:38:34	10.36	1936	0
22	05:49	0.03:54:42	10.83	1754	0
23	02:22	0.04:01:22	11.17	1668	0
24	02:42	0.04:10:58	11.72	1582	0
25	00:53	0.04:14:11	11.84	1557	0
26	03:38	0.04:18:26	12.13	1516	0
27	03:20	0.04:54:31	12.14	1516	0
28	00:36	0.05:06:00	14.52	1376	0
∑	36:33