Run.GPS Community Server - el camino de santiago (de gonzar a melide) nahe Castromayor (Spain)

Überblick

Titel:

el camino de santiago (de gonzar a melide)

Sportler:

antosova

Sportart:

Wandern

Ort:

Castromayor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:03	4.11	14:37	30	162	0	0	0
5.00	5.00	11:09	4.22	14:14	122	57	0	0	0
10.00	5.00	39:08	3.03	19:50	140	142	0	0	0
15.00	5.00	20:07	3.74	16:01	142	50	0	0	0
20.00	5.00	24:33	3.55	16:55	151	52	0	0	0
25.00	5.00	08:24	4.39	13:41	101	143	0	0	0
30.00	5.00	04:26	4.66	12:53	141	87	0	0	0
35.00	1.70	28:58	3.52	17:02	487	523	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2011 06:09:00

Dauer:

0.09:29:52

Aktive Zeit:

0.06:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.21	4.21	14:15	17	149	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.10	4.10	14:38	76	60	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.18	2.18	27:33	75	22	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.24	4.24	14:09	92	118	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.38	4.38	13:43	110	39	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.93	1.93	31:02	86	21	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.87	4.87	12:19	118	86	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.39	4.39	13:40	120	105	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.68	4.68	12:50	124	85	0	0	0
0.09:00:00	29:52	1.73	3.47	17:17	537	574	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:20 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
el camino de santiago ( de villafranca de bierzo a do cebreiro ) 27.09.2011	4.50	13:19
el camino de santiago ( de melide a pedrouzo) 01.10.2011	4.06	14:47
Dieses Training	3.86	15:32
el camino de santiago (de sarria a gonzar) 29.09.2011	3.66	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:05:57	0.38	620	0
2	00:46	0.00:34:49	2.48	710	0
3	01:08	0.00:36:04	2.55	717	0
4	00:36	0.00:39:24	2.79	723	0
5	00:48	0.00:46:34	3.27	734	0
6	01:08	0.00:54:30	3.84	741	0
7	03:03	0.00:59:00	4.15	739	0
8	03:04	0.01:06:08	4.58	738	0
9	03:55	0.01:24:13	5.76	750	0
10	01:15	0.02:06:17	8.73	695	0
11	01:40	0.02:10:12	8.98	688	0
12	01:38	0.02:24:45	10.03	675	0
13	03:50	0.02:26:53	10.15	670	0
14	35:58	0.02:32:46	10.46	669	0
15	00:32	0.03:40:20	13.09	639	0
16	00:46	0.03:42:57	13.29	646	0
17	03:39	0.04:16:06	16.04	682	0
18	01:24	0.04:43:59	18.01	659	0
19	02:50	0.04:46:36	18.16	655	0
20	02:07	0.04:59:24	19.07	627	0
21	12:58	0.05:02:09	19.23	621	0
22	00:51	0.05:22:01	19.91	588	0
23	24:28	0.05:34:11	20.78	560	0
24	00:43	0.06:28:07	23.43	536	0
25	01:13	0.06:41:12	24.50	492	0
26	00:31	0.06:46:53	24.91	484	0
27	00:40	0.06:56:58	25.82	519	0
28	03:54	0.06:58:16	25.90	521	0
29	00:41	0.07:02:32	25.97	521	0
30	01:28	0.07:06:32	26.29	528	0
31	00:32	0.07:14:36	26.92	548	0
32	00:44	0.07:16:56	27.10	538	0
33	00:40	0.07:18:30	27.20	528	0
34	00:50	0.07:27:26	27.87	481	0
35	00:33	0.07:42:12	29.10	524	0
36	04:46	0.07:44:49	29.32	528	0
37	00:43	0.08:01:36	30.39	510	0
38	00:41	0.08:03:50	30.56	500	0
39	00:46	0.08:21:12	31.93	512	0
40	01:48	0.08:32:48	32.84	526	0
41	00:43	0.08:47:51	34.06	510	0
42	00:41	0.08:48:52	34.11	498	0
43	01:49	0.08:51:57	34.35	465	0
44	02:18	0.09:11:42	35.88	522	0
45	01:19	0.09:18:27	36.38	503	0
46	01:11	0.09:20:25	36.50	507	0
∑	18:26