Run.GPS Community Server - el camino de santiago ( de melide a pedrouzo) nahe Sancibrao (Spain)

Überblick

Titel:

el camino de santiago ( de melide a pedrouzo)

Sportler:

antosova

Sportart:

Wandern

Ort:

Sancibrao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:18	4.33	13:52	92	86	0	0	0
5.00	5.00	08:45	4.36	13:45	178	98	0	0	0
10.00	5.00	34:44	3.17	18:57	156	180	0	0	0
15.00	5.00	58:56	5.09	11:47	131	123	0	0	0
20.00	5.00	23:29	3.59	16:42	549	516	0	0	0
25.00	5.00	22:15	3.65	16:27	481	514	0	0	0
30.00	5.00	03:54	4.69	12:47	125	102	0	0	0
35.00	2.91	39:19	4.45	13:30	439	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2011 06:02:00

Dauer:

0.09:20:44

Aktive Zeit:

0.07:12:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.31	4.31	13:54	72	84	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.41	4.41	13:36	152	84	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.88	3.88	15:28	172	82	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.04	3.04	19:43	26	120	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.02	5.02	11:57	165	106	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.98	2.98	20:09	458	502	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.03	5.03	11:56	107	85	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.15	3.15	19:04	466	476	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.61	4.61	13:01	162	94	0	0	0
0.09:00:00	20:44	1.48	4.28	14:00	402	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
el camino de santiago ( de villafranca de bierzo a do cebreiro ) 27.09.2011	4.50	13:19
Dieses Training	4.06	14:47
el camino de santiago (de gonzar a melide) 30.09.2011	3.86	15:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.09:20:44	37.91	4.06	14:47	826	1008	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:11:52	0.82	496	0
2	00:34	0.00:32:33	2.31	485	0
3	01:09	0.00:33:54	2.41	482	0
4	00:45	0.00:37:29	2.68	472	0
5	00:39	0.00:39:28	2.81	475	0
6	01:44	0.00:47:47	3.49	499	0
7	00:51	0.00:50:52	3.66	508	0
8	00:44	0.00:53:12	3.81	509	0
9	01:13	0.00:56:04	4.01	515	0
10	00:36	0.01:03:42	4.57	511	0
11	00:58	0.01:08:04	4.92	504	0
12	01:05	0.01:10:30	5.07	499	0
13	01:14	0.01:21:36	5.92	471	0
14	02:51	0.01:32:48	6.72	449	0
15	00:36	0.01:39:59	7.19	425	0
16	00:34	0.01:40:57	7.24	416	0
17	02:37	0.01:59:30	8.73	454	0
18	00:51	0.02:17:17	9.97	429	0
19	00:33	0.02:36:34	11.47	439	0
20	04:00	0.02:41:20	11.83	432	0
21	00:46	0.02:51:33	12.52	357	0
22	31:52	0.02:52:50	12.59	358	0
23	00:40	0.04:17:26	17.15	391	0
24	00:33	0.04:26:09	17.90	392	0
25	00:50	0.04:56:33	20.39	419	0
26	25:57	0.05:28:44	23.04	441	0
27	00:44	0.06:44:52	27.49	434	0
28	00:32	0.06:47:24	27.69	428	0
29	00:51	0.06:49:28	27.85	440	0
30	01:34	0.06:52:14	28.07	433	0
31	00:48	0.06:58:06	28.50	430	0
32	00:40	0.07:00:20	28.68	423	0
33	23:16	0.07:07:52	29.31	428	0
34	00:30	0.07:33:18	29.63	432	0
35	00:34	0.07:47:01	30.73	461	0
36	00:40	0.08:22:19	33.55	472	0
37	02:12	0.08:47:22	35.47	405	0
∑	59:37