Jogging "eigentlich 10 km" nahe Heinersdorf (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:eigentlich 10 km
Sportler: skinhawk
Sportart:Jogging
Ort: Heinersdorf (Germany)
Beschreibung:24°C

Distanz
Distanz: 7.76 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 07:37 7.88 07:37 19 17 137 89 153
1.00 1.00 06:21 9.45 06:21 0 0 152 144 155
2.00 1.00 08:39 6.94 08:39 48 30 143 119 156
3.00 1.00 07:36 7.89 07:36 0 0 150 138 159
4.00 1.00 07:06 8.45 07:06 0 0 151 142 158
5.00 1.00 07:14 8.29 07:14 27 7 152 142 159
6.00 1.00 07:03 8.51 07:03 0 0 156 149 163
7.00 0.76 05:00 9.14 06:34 0 0 161 150 166

Zeit
Datum/Zeit:29.08.2013 17:22:00
Dauer:0.00:56:39
Aktive Zeit:0.00:53:04
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.64 7.72 07:46 0 0 132 89 152
0.00:05:00 05:00 0.74 8.94 06:43 0 0 150 142 154
0.00:10:00 05:00 0.79 9.50 06:19 0 0 152 150 155
0.00:15:00 05:00 0.53 6.33 09:28 0 0 139 119 154
0.00:20:00 05:00 0.68 8.13 07:23 0 0 150 144 159
0.00:25:00 05:00 0.61 7.33 08:11 0 0 149 138 158
0.00:30:00 05:00 0.72 8.69 06:54 0 0 150 142 158
0.00:35:00 05:00 0.69 8.27 07:15 0 0 152 142 159
0.00:40:00 05:00 0.70 8.36 07:10 0 0 153 146 159
0.00:45:00 05:00 0.69 8.26 07:16 0 0 155 149 160
0.00:50:00 05:00 0.75 8.98 06:41 0 0 161 154 166
0.00:55:00 01:39 0.22 7.98 07:31 0 0 157 150 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.22 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.78 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.24 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:18 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:50 /km
Max. Tempo: 03:42 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
noch kurzärmlig 02.10.2009 10.58 05:40
Septemberabend 24.09.2009 10.14 05:55
Malchow-Action 17.09.2009 10.01 06:00
nochmal nachdenken im Regen 08.10.2009 9.94 06:02
länger als geplant 11.09.2009 9.88 06:04
Abenddämmerung in Malchow 22.09.2009 9.69 06:12
mal nachdenken 06.09.2009 9.61 06:14
Regen, Satelliten weg 29.09.2010 9.61 06:15
Dieses Training 8.22 07:18

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:840 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:150.0 bpm
Min. Herzfrequenz:89 bpm
Max. Herzfrequenz:167 bpm
Herzeffizienz:0.91 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:157.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:247
Durchschnittliche Schrittlänge:0,93 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:50 0.00:00:22 0.00 90 0
2 00:42 0.00:38:33 2.56 75 0
3 00:33 0.00:39:25 2.56 56 0
∑ 02:05

Höhe
Min. Höhe:40 m
Max. Höhe:110 m
Aufstieg (GPS):173 m
Abstieg (GPS):156 m
Aufstieg (Topo):22 m
Abstieg (Topo):22 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Polaris (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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