Run.GPS Community Server - Regen, Satelliten weg nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Regen, Satelliten weg

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

12°C

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	32:09	1.87	32:09	20	55	154	136	161
1.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	147	122	163
2.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	14	142	112	157
3.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	120	120	120
4.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	119	119	119
5.00	1.00	00:07	514.29	00:07	0	0	117	117	117
6.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	115	115	115

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2010 16:05:00

Dauer:

0.00:52:03

Aktive Zeit:

0.00:19:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	141	141
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	140	140
0.00:10:00	05:00	0.03	0.32	09:29	0	0	136	136	136
0.00:15:00	05:00	0.03	0.40	29:04	0	0	141	141	141
0.00:20:00	05:00	0.03	0.31	14:23	0	0	144	144	144
0.00:25:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	154	144	161
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	158	154	163
0.00:35:00	05:00	0.28	3.41	17:36	0	0	135	122	156
0.00:40:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	152	144	156
0.00:45:00	05:00	0.16	1.90	31:40	0	0	132	115	157
0.00:50:00	02:03	5.53	161.99	00:22	0	1	116	112	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
noch kurzärmlig 02.10.2009	10.58	05:40
Septemberabend 24.09.2009	10.14	05:55
Laufen und Auto abholen 11.02.2011	10.00	06:00
nochmal nachdenken im Regen 08.10.2009	9.94	06:02
länger als geplant 11.09.2009	9.88	06:04
Abenddämmerung in Malchow 22.09.2009	9.69	06:12
mal nachdenken 06.09.2009	9.61	06:14
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:33:43	1.25	101	0
2	02:29	0.00:36:08	1.63	89	0
3	00:33	0.00:39:01	1.72	91	0
4	00:30	0.00:40:23	1.88	94	0
∑	04:12