Run.GPS Community Server - de colmenar a guadalix nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

de colmenar a guadalix

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:50	8.61	06:58	21	80	0	0	0
5.00	5.00	38:28	7.80	07:42	65	143	0	0	0
10.00	5.00	20:58	14.31	04:12	128	48	0	0	0
15.00	5.00	27:33	10.89	05:31	75	83	0	0	0
20.00	5.00	35:17	8.50	07:03	125	33	0	0	0
25.00	5.00	22:49	13.15	04:34	94	30	0	0	0
30.00	5.00	17:49	16.84	03:34	193	12	0	0	0
35.00	2.96	28:02	6.34	09:28	13	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2012 09:40:00

Dauer:

0.03:45:51

Aktive Zeit:

0.03:09:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	15	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.78	11.33	05:18	15	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	57	86	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.35	08:10	22	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.32	15.96	03:46	143	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.11	9.34	06:25	39	70	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.10	6.29	09:33	11	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.22	12.67	04:44	149	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.00	11.99	05:00	71	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.39	16.16	03:43	195	13	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.25	6.75	08:53	12	48	0	0	0
0.03:40:00	05:51	0.29	2.98	20:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2014	15.43	03:53
01.11.2014	14.16	04:14
12.04.2014	12.63	04:45
Caminos del Canal 30.04.2011	12.06	04:59
18.04.2014	11.79	05:05
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:45:16	7.14	994	0
2	00:39	0.01:04:50	9.33	1073	0
3	03:15	0.01:08:27	9.64	1088	0
4	00:51	0.01:49:09	18.05	1017	0
5	05:17	0.02:12:52	21.66	1045	0
6	00:47	0.02:51:52	28.41	867	0
7	00:31	0.02:53:16	28.46	865	0
8	00:43	0.03:12:47	33.84	719	0
9	07:45	0.03:21:52	35.62	687	0
10	00:43	0.03:43:11	37.77	718	0
∑	21:07