Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:39	12.68	04:44	143	100	97	79	123
5.00	5.00	28:27	10.54	05:41	86	160	109	92	128
10.00	5.00	08:04	4.41	13:37	660	646	98	76	134
15.00	5.00	43:33	6.89	08:43	66	51	122	109	149
20.00	5.00	27:58	10.73	05:36	89	59	113	101	130
25.00	4.98	15:58	18.72	03:12	61	72	118	100	144

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2012 08:28:00

Dauer:

0.03:27:43

Aktive Zeit:

0.01:59:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.44	13.32	04:30	143	87	94	79	115
0.00:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	96	108	110	94	128
0.00:40:00	20:00	3.32	9.96	06:01	18	99	108	92	134
0.01:00:00	20:00	0.21	0.62	36:35	0	0	89	76	108
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	30:54	0	0	86	82	92
0.01:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	40	13	105	82	120
0.02:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	37	21	123	109	147
0.02:20:00	20:00	1.72	5.16	11:37	19	24	125	111	149
0.02:40:00	20:00	3.68	11.04	05:26	49	52	117	107	130
0.03:00:00	20:00	5.25	15.74	03:49	70	53	110	100	125
0.03:20:00	07:43	2.05	15.97	03:45	36	30	125	109	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2012	13.13	04:34
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:27:43	29.98	8.66	06:56	486	502	107	76	150
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:21	0.00	592	0
2	02:12	0.00:18:20	4.44	532	0
3	01:25	0.00:34:31	7.17	562	0
4	02:03	0.00:43:33	8.86	606	0
5	01:57	0.00:48:49	9.65	621	0
6	00:39	0.00:57:50	11.22	625	0
7	01:24	0.01:01:16	11.68	633	0
8	03:17	0.01:03:21	11.72	631	0
9	40:03	0.01:08:13	11.77	627	0
10	01:27	0.01:48:47	11.82	642	0
11	21:05	0.02:08:29	17.28	594	0
12	02:45	0.02:30:38	17.39	598	0
13	01:53	0.02:48:44	20.92	600	0
14	00:42	0.02:57:59	22.49	607	0
15	03:32	0.03:00:01	22.68	599	0
∑	26:13