Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:36	11.28	05:19	29	52	95	74	118
5.00	5.00	17:43	16.93	03:33	80	20	92	79	111
10.00	5.00	38:14	7.85	07:39	62	93	94	72	110
15.00	5.00	19:40	15.25	03:56	29	52	93	72	106
20.00	5.00	19:42	15.23	03:56	55	57	105	89	121
25.00	4.71	13:47	20.52	02:55	49	26	126	116	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2012 16:08:00

Dauer:

0.02:15:45

Aktive Zeit:

0.02:01:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	22	34	94	74	118
0.00:20:00	20:00	4.95	14.86	04:02	52	36	95	84	111
0.00:40:00	20:00	3.47	10.41	05:46	81	17	89	79	107
0.01:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	6	69	98	80	110
0.01:20:00	20:00	4.99	14.98	04:00	41	51	92	72	106
0.01:40:00	20:00	4.64	13.92	04:19	47	50	103	89	121
0.02:00:00	15:45	5.47	20.84	02:53	56	33	124	111	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.13	04:34
19.08.2012	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	0	0	90	72	110
2	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	32	13	98	84	118
3	0.00:04:39	1.02	13.11	04:35	11	18	100	95	105
4	0.00:04:29	1.00	13.43	04:28	23	9	96	87	106
5	0.00:04:10	1.00	14.41	04:10	29	9	96	92	101
6	0.00:05:28	1.01	11.06	05:25	30	10	101	95	111
7	0.00:03:56	1.01	15.47	03:53	30	13	95	88	101
8	0.00:02:29	1.00	24.18	02:29	11	25	89	84	99
9	0.00:03:12	1.01	18.96	03:10	11	49	87	79	95
10	0.00:02:45	1.01	21.82	02:45	11	47	85	78	89
11	0.00:10:49	1.00	5.55	10:49	18	45	90	82	107
12	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	40	45	96	84	107
13	0.00:04:56	1.00	12.21	04:55	53	45	101	92	110
14	0.00:10:02	1.00	5.98	10:02	38	46	95	87	102
15	0.00:04:35	0.53	6.91	08:41	11	45	99	88	106
16	0.00:02:44	0.48	10.40	05:46	30	53	80	71	93
17	0.00:02:39	1.00	22.74	02:38	12	60	78	72	90
18	0.00:05:25	1.02	11.32	05:18	40	53	98	83	107
19	0.00:03:35	1.01	16.91	03:33	53	60	99	90	105
20	0.00:03:46	1.00	15.98	03:45	62	50	97	93	101
21	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	51	52	97	89	101
22	0.00:04:37	1.02	13.16	04:34	69	58	97	90	106
23	0.00:03:49	1.00	15.72	03:49	71	67	98	90	115
24	0.00:05:08	1.01	11.73	05:07	59	80	102	86	117
25	0.00:03:10	1.00	19.00	03:09	45	92	117	112	121
26	0.00:02:45	1.00	21.70	02:46	56	86	115	111	119
27	0.00:02:49	1.01	21.38	02:48	43	95	123	117	127
28	0.00:02:28	1.00	24.36	02:28	46	88	122	119	126
29	0.00:02:38	1.02	23.07	02:36	53	95	132	122	140
30	0.00:03:00	1.01	20.15	02:59	56	106	130	122	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:22	0.86	594	0
2	01:33	0.00:10:39	1.72	593	0
3	01:13	0.00:45:28	10.24	532	0
4	04:07	0.00:51:21	11.02	516	0
5	01:42	0.01:08:38	13.59	557	0
6	00:53	0.01:19:03	14.61	577	0
7	01:03	0.03:24:36	14.61	585	0
8	02:01	0.03:57:00	22.25	618	0
∑	13:10