Run.GPS Community Server - nahe Schwarz Rheindorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

madecker

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schwarz Rheindorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:59	20.06	02:59	30	27	122	90	133
2.00	2.00	06:06	19.67	03:03	4	11	133	120	154
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	2	7	121	106	139
6.00	2.00	06:43	17.87	03:22	9	7	114	100	135
8.00	2.00	06:38	18.09	03:19	11	5	113	94	132
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	11	4	127	114	138
12.00	2.00	05:45	20.87	02:53	5	14	132	112	149
14.00	1.19	03:37	19.77	03:02	6	7	138	115	150

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 14:47:00

Dauer:

0.00:47:07

Aktive Zeit:

0.00:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.74	02:54	30	27	120	90	133
0.00:05:00	05:00	1.61	19.33	03:06	1	11	135	120	154
0.00:10:00	05:00	1.44	17.32	03:28	4	5	124	106	141
0.00:15:00	05:00	1.81	21.69	02:46	1	2	123	106	135
0.00:20:00	05:00	1.36	16.34	03:40	9	6	112	101	124
0.00:25:00	05:00	1.45	17.45	03:26	10	6	117	99	132
0.00:30:00	05:00	1.60	19.17	03:08	6	2	117	94	137
0.00:35:00	05:00	1.45	17.46	03:26	6	8	126	112	138
0.00:40:00	05:00	2.29	27.48	02:11	9	11	139	124	150
0.00:45:00	02:07	0.44	12.57	04:46	0	0	128	115	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2012	19.51	03:05
Dieses Training	19.34	03:06
22.11.2012	18.08	03:19
Marcus und MArion 13.10.2011	5.27	11:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:12:14	4.05	96	0
2	00:33	0.00:19:02	5.43	100	0
3	01:30	0.00:21:06	6.02	102	0
4	01:30	0.00:22:50	6.65	100	0
5	00:50	0.00:32:49	9.24	95	0
6	01:00	0.00:35:59	9.91	94	0
7	00:39	0.00:37:46	10.62	88	0
8	00:44	0.00:42:30	12.16	91	0
∑	07:26