Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gruda

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:33	9.22	06:31	48	38	0	0	0
5.00	5.00	45:42	2.84	21:08	145	158	0	0	0
10.00	5.00	37:24	8.02	07:29	34	96	0	0	0
15.00	5.00	06:12	4.53	13:14	112	28	0	0	0
20.00	5.00	27:18	10.99	05:28	52	23	0	0	0
25.00	5.00	32:46	3.23	18:33	149	155	0	0	0
30.00	5.00	27:30	3.43	17:30	96	115	0	0	0
35.00	4.73	31:09	3.11	19:16	52	98	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 12:05:00

Dauer:

0.09:00:38

Aktive Zeit:

0.03:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.55	8.55	07:01	70	73	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.03	1.03	58:16	112	119	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.89	5.89	10:11	71	129	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.24	4.24	14:09	107	22	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.01	8.01	07:29	116	159	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.24	2.24	26:49	89	21	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.48	3.48	17:15	92	74	0	0	0
0.07:00:00	00:00	6.05	6.05	09:55	40	96	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.24	0.24	12:03	0	0	0	0	0
0.09:00:00	00:38	0.00	0.33	02:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	21.99	02:44
25.05.2012	12.36	04:51
Dieses Training	4.41	13:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.09:00:38	39.73	4.41	13:36	590	567	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:01:53	0.20	70	0
2	03:25	0.00:13:50	2.56	53	0
3	00:30	0.00:26:58	4.17	81	0
4	00:33	0.00:34:50	5.36	77	0
5	01:33	0.00:42:55	6.62	78	0
6	00:40	0.00:48:37	7.12	85	0
7	00:32	0.00:51:33	7.54	83	0
8	01:19	0.01:03:36	8.98	93	0
9	13:17	0.01:05:01	9.00	97	0
10	33:00	0.01:18:27	9.15	100	0
11	06:08	0.01:51:30	9.36	115	0
12	03:22	0.01:58:02	9.56	89	0
13	04:00	0.02:02:32	9.68	112	0
14	07:53	0.02:06:40	9.81	108	0
15	03:19	0.02:15:02	9.88	80	0
16	03:18	0.02:19:13	10.15	85	0
17	00:36	0.02:33:39	11.87	137	0
18	01:22	0.02:38:05	12.23	151	0
19	00:55	0.02:51:12	14.09	161	0
20	02:42	0.02:59:40	15.47	153	0
21	00:56	0.03:02:31	15.53	158	0
22	01:16	0.03:04:54	15.59	154	0
23	19:39	0.03:06:45	15.64	158	0
24	12:28	0.03:26:32	15.80	146	0
25	03:19	0.03:39:15	15.94	144	0
26	00:58	0.03:42:38	15.98	142	0
27	02:22	0.03:43:57	16.02	142	0
28	01:01	0.03:46:58	16.41	140	0
29	01:25	0.03:57:29	19.32	84	0
30	01:02	0.04:02:33	20.04	70	0
31	01:57	0.04:24:26	24.00	51	0
32	03:58	0.04:33:44	26.00	48	0
33	01:52	0.04:38:44	26.12	42	0
34	03:11	0.04:41:49	26.21	35	0
35	01:51	0.04:45:18	26.37	30	0
36	00:35	0.04:48:21	26.46	57	0
37	00:32	0.04:49:15	26.56	57	0
38	00:36	0.05:01:38	27.91	81	0
39	02:22	0.05:04:52	28.74	91	0
40	00:36	0.05:10:43	29.00	45	0
41	03:09	0.05:15:35	29.33	38	0
42	50:01	0.05:19:21	29.37	43	0
43	06:52	0.06:09:34	30.20	41	0
44	01:08	0.06:18:01	30.42	31	0
45	01:53	0.06:24:54	30.85	41	0
46	01:49	0.06:29:04	31.55	55	0
47	15:37	0.06:31:37	31.60	54	0
48	07:33	0.06:47:34	32.55	31	0
49	04:04	0.06:56:04	33.17	27	0
50	06:49	0.07:00:43	33.44	27	0
51	06:07	0.07:08:17	33.84	30	0
52	02:04	0.07:14:38	34.03	35	0
53	12:04	0.07:17:36	34.17	58	0
54	06:50	0.07:47:12	38.96	71	0
55	04:00	0.07:56:02	39.45	82	0
∑	41:18