Run.GPS Community Server - nahe Staffelde (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Staffelde (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:36	11.32	05:18	5	26	0	0	0
2.00	2.00	14:11	8.46	07:05	7	8	0	0	0
4.00	2.00	08:04	14.88	04:02	13	7	0	0	0
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	5	6	0	0	0
8.00	2.00	17:39	6.80	08:50	15	0	0	0	0
10.00	2.00	16:16	7.38	08:08	4	4	0	0	0
12.00	2.00	16:05	7.46	08:03	30	0	0	0	0
14.00	2.00	19:49	6.06	09:55	7	23	0	0	0
16.00	2.00	11:38	10.32	05:49	70	78	0	0	0
18.00	0.02	02:27	0.53	54:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 16:36:00

Dauer:

0.02:09:31

Aktive Zeit:

0.01:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	5	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.31	7.84	07:39	3	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.76	05:06	14	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.97	05:28	6	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	5	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.16	11:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.85	07:39	1	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.53	09:11	8	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.34	07:12	17	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.02	6.11	09:49	12	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.08	6.49	09:15	0	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.29	7.72	07:46	51	81	0	0	0
0.02:00:00	09:31	1.18	7.46	08:03	78	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2014	20.26	02:58
17.06.2012	17.37	03:27
11.03.2012	17.32	03:28
30.06.2012	12.99	04:37
Dieses Training	8.35	07:11
17.03.2012	7.20	08:20
26.07.2012	3.98	15:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:31	18.02	8.35	07:11	108	114	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:14:26	2.76	87	0
2	01:56	0.00:18:17	3.25	89	0
3	00:56	0.00:20:17	3.26	89	0
4	00:33	0.00:46:01	8.05	80	0
5	01:17	0.00:51:48	9.04	71	0
6	00:33	0.00:57:54	9.55	69	0
7	00:39	0.01:03:46	10.11	65	0
8	00:33	0.01:20:09	12.06	59	0
9	00:46	0.01:23:20	12.40	52	0
10	01:28	0.01:40:14	14.47	30	0
11	00:33	0.01:42:42	14.54	31	0
12	00:54	0.01:47:07	15.10	48	0
13	00:41	0.01:52:38	15.74	51	0
14	00:36	0.01:53:24	15.75	51	0
15	00:34	0.01:59:44	16.81	73	0
16	01:48	0.02:05:04	17.99	58	0
17	00:33	0.02:06:59	18.00	57	0
18	01:49	0.02:07:42	18.02	57	0
∑	17:33