Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

asicman

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:35	7.70	07:47	31	29	0	0	0
2.00	2.00	07:30	16.00	03:45	33	27	0	0	0
4.00	2.00	07:32	15.93	03:46	16	22	0	0	0
6.00	2.00	08:21	14.37	04:11	38	29	0	0	0
8.00	2.00	07:03	17.02	03:32	7	7	0	0	0
10.00	2.00	09:07	13.16	04:34	20	18	0	0	0
12.00	2.00	09:51	12.18	04:56	8	16	0	0	0
14.00	2.00	07:42	15.58	03:51	25	34	0	0	0
16.00	2.00	07:15	16.55	03:37	20	7	0	0	0
18.00	2.00	09:17	12.93	04:39	7	16	0	0	0
20.00	2.00	10:34	11.36	05:17	14	36	0	0	0
22.00	0.50	04:03	7.39	08:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 11:26:00

Dauer:

0.01:43:56

Aktive Zeit:

0.01:20:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.62	15.70	03:49	27	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.62	15.71	03:49	40	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.51	15.04	03:59	30	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.62	15.72	03:49	12	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.15	12.89	04:39	18	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.24	04:54	17	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.83	16.96	03:32	29	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.20	13.21	04:32	7	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	35	0	0	0
0.01:40:00	03:56	0.44	6.78	08:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2012	16.89	03:33
18.05.2012	13.68	04:23
09.04.2012	13.33	04:30
Dieses Training	12.99	04:37
13.04.2012	12.24	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:00	18.48	13.36	04:29	178	180	0	0	0
2	0.00:20:55	4.01	11.51	05:13	247	197	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:07:15	0.10	40	0
2	00:51	0.00:17:47	2.59	30	0
3	00:49	0.00:26:33	4.96	38	0
4	01:22	0.00:28:23	5.43	34	0
5	01:35	0.00:31:39	6.26	32	0
6	00:48	0.01:06:30	13.88	33	0
7	00:36	0.01:11:52	14.86	26	0
8	00:33	0.01:29:58	18.48	35	0
∑	07:47