Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Radfahren mit Sandra

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	20	30	88	57	106
2.00	2.00	07:36	15.79	03:48	17	19	91	80	99
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	34	33	73	55	94
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	36	13	84	75	103
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	4	25	85	70	99
10.00	2.00	07:04	16.98	03:32	26	16	78	64	99
12.00	1.52	11:21	8.01	07:29	21	7	82	62	118

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 17:32:00

Dauer:

0.01:09:20

Aktive Zeit:

0.00:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	15	25	88	57	106
0.00:10:00	10:00	2.33	13.99	04:17	20	21	90	71	99
0.00:20:00	10:00	1.48	8.88	06:46	14	33	77	55	94
0.00:30:00	10:00	2.00	12.01	05:00	48	0	77	59	96
0.00:40:00	10:00	2.40	14.43	04:10	7	26	85	70	103
0.00:50:00	10:00	2.52	15.12	03:58	29	22	78	64	99
0.01:00:00	09:20	1.76	11.32	05:18	19	8	83	62	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2012	22.72	02:38
26.07.2008	19.98	03:00
Radweg nach Strasshof 26.07.2008	18.57	03:14
Dieses Training	11.69	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.07	10.43	05:45	24	6	91	57	106
2	0.00:07:16	1.00	8.28	07:15	28	13	84	61	98
3	0.00:03:48	1.01	15.94	03:46	34	10	89	85	95
4	0.00:03:46	1.00	15.99	03:45	36	17	92	80	100
5	0.00:06:58	1.19	10.23	05:52	61	13	77	58	94
6	0.00:07:34	1.04	8.24	07:17	69	30	69	55	87
7	0.00:04:43	1.02	12.99	04:37	69	20	83	74	97
8	0.00:05:51	1.02	10.49	05:43	81	11	86	75	104
9	0.00:02:47	1.01	21.69	02:46	93	2	85	76	99
10	0.00:03:10	1.00	18.99	03:10	103	7	79	70	87
11	0.00:02:52	1.00	20.99	02:52	94	24	75	63	86
12	0.00:06:07	1.05	10.29	05:50	102	10	78	64	101
13	0.00:04:44	1.07	13.56	04:25	113	22	87	67	118
14	0.00:03:34	0.49	8.28	07:15	110	13	82	62	93

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:07:00	1.07	219	0
2	00:33	0.00:24:38	4.86	203	0
3	00:41	0.00:26:29	5.05	218	0
4	00:35	0.00:27:53	5.24	224	0
5	03:02	0.00:58:08	5.30	233	0
6	01:32	0.01:12:11	7.86	188	0
∑	08:08