Run.GPS Community Server - nahe Zarandona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nikorami

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zarandona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:59	7.32	08:12	11	11	0	0	0
5.00	5.00	20:29	14.65	04:06	20	58	0	0	0
10.00	5.00	41:13	7.28	08:15	10	186	0	0	0
15.00	5.00	32:32	9.22	06:30	23	109	0	0	0
20.00	5.00	43:05	6.96	08:37	502	526	0	0	0
25.00	5.00	29:35	10.14	05:55	72	29	0	0	0
30.00	5.00	15:20	19.57	03:04	211	0	0	0	0
35.00	5.00	16:06	18.63	03:13	78	1	0	0	0
40.00	3.15	12:15	15.44	03:53	10	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2012 07:56:00

Dauer:

0.04:11:36

Aktive Zeit:

0.03:09:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.49	1.47	40:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.27	12.81	04:41	2	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.83	14.48	04:09	19	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	10	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.20	6.60	09:05	0	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.03	6.10	09:50	2	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	74	139	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	449	454	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	14	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.69	8.08	07:25	13	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.98	17.94	03:21	234	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.34	19.01	03:09	114	2	0	0	0
0.04:00:00	11:36	2.87	14.84	04:03	10	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2011	11.85	05:04
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.04:11:20	43.15	10.30	05:50	515	526	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:14:14	0.00	0	0
2	07:21	0.00:18:34	0.47	89	0
3	02:53	0.00:55:31	8.46	98	0
4	04:42	0.01:07:14	10.81	124	0
5	00:48	0.01:52:23	15.99	342	0
6	04:44	0.01:54:22	16.26	347	0
7	01:21	0.01:59:31	16.56	347	0
8	00:43	0.02:11:42	18.62	409	0
9	01:15	0.02:20:27	20.61	411	0
10	01:18	0.02:22:09	20.68	417	0
11	01:55	0.02:34:57	22.44	430	0
12	01:24	0.02:51:25	24.18	418	0
13	02:36	0.02:53:21	24.33	418	0
14	00:52	0.02:58:44	24.87	412	0
15	02:34	0.03:00:10	25.04	420	0
16	09:05	0.03:04:42	25.85	422	0
17	01:13	0.03:19:15	27.60	442	0
18	00:46	0.04:12:31	43.11	83	0
∑	46:36