Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:40	4.09	14:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	10:08	5.92	10:08	29	21	0	0	0
2.00	1.00	03:34	16.82	03:34	5	5	0	0	0
3.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:27	17.39	03:27	169	108	0	0	0
6.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:34	23.38	02:34	60	6	0	0	0
8.00	0.79	08:09	5.82	10:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2012 18:20:00

Dauer:

0.00:50:51

Aktive Zeit:

0.00:30:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.06	0.77	17:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.22	2.69	22:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.47	17.65	03:24	5	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.87	22.45	02:40	90	217	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.54	18.48	03:15	81	20	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.52	18.23	03:18	90	32	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.30	3.59	16:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	20.43	02:56
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
13.10.2010	19.09	03:09
10.10.2010	18.96	03:10
17.08.2010	18.67	03:13
09.10.2010	18.66	03:13
20.07.2011	18.42	03:15
Dieses Training	10.37	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:38	1.00	4.10	14:38	0	0	0	0	0
2	0.00:10:09	1.00	5.93	10:07	18	36	0	0	0
3	0.00:03:32	1.01	17.01	03:32	19	42	0	0	0
4	0.00:02:57	1.00	20.23	02:58	34	31	0	0	0
5	0.00:02:36	1.00	23.17	02:35	134	30	0	0	0
6	0.00:03:27	1.01	17.40	03:27	228	200	0	0	0
7	0.00:02:57	1.00	20.34	02:57	40	205	0	0	0
8	0.00:02:26	1.00	24.55	02:27	23	263	0	0	0
9	0.00:08:05	0.77	5.69	10:33	52	303	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:37	0.00:06:10	0.06	41	0
2	00:32	0.00:15:57	1.09	52	0
3	04:38	0.00:17:44	1.27	37	0
4	01:15	0.00:45:12	8.49	44	0
5	02:50	0.00:48:01	8.79	37	0
∑	13:52