Run.GPS Community Server - nahe Tokchŏm (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tokchŏm (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:05	5.98	10:03	29	57	0	0	0
2.00	2.00	04:59	24.08	02:30	34	0	0	0	0
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	151	184	0	0	0
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	142	77	0	0	0
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	5	1	0	0	0
10.00	2.00	05:06	23.53	02:33	0	1	0	0	0
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	9	4	0	0	0
14.00	2.00	16:48	7.14	08:24	36	30	0	0	0
16.00	1.54	11:30	8.04	07:28	97	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2011 19:59:00

Dauer:

0.01:21:11

Aktive Zeit:

0.00:46:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.97	05:01	27	57	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.65	21.89	02:44	188	165	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.52	21.10	02:51	146	97	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.80	22.81	02:38	3	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	9.99	06:00	20	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	36	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	97	63	0	0	0
0.01:20:00	01:11	0.03	1.76	34:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	20.36	02:57
28.06.2012	19.69	03:03
11.09.2012	19.15	03:08
20.07.2011	19.07	03:09
18.08.2011	18.94	03:10
23.05.2012	18.89	03:11
23.08.2011	18.74	03:12
29.08.2012	18.59	03:14
Dieses Training	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:01	1.00	3.35	17:55	0	0	0	0	0
2	0.00:02:04	1.02	29.36	02:03	57	29	0	0	0
3	0.00:02:12	1.02	27.68	02:10	33	50	0	0	0
4	0.00:02:54	1.00	20.67	02:54	33	25	0	0	0
5	0.00:03:02	1.00	19.83	03:02	34	8	0	0	0
6	0.00:03:02	1.01	19.99	03:00	73	1	0	0	0
7	0.00:03:08	1.00	19.15	03:08	67	67	0	0	0
8	0.00:02:45	1.01	21.87	02:45	33	91	0	0	0
9	0.00:02:37	1.00	22.94	02:37	33	13	0	0	0
10	0.00:02:45	1.02	22.21	02:42	33	14	0	0	0
11	0.00:02:35	1.01	23.42	02:34	34	14	0	0	0
12	0.00:02:35	1.00	23.20	02:35	35	13	0	0	0
13	0.00:02:41	1.00	22.43	02:40	38	15	0	0	0
14	0.00:02:43	1.00	22.11	02:43	33	23	0	0	0
15	0.00:13:46	1.01	4.39	13:40	56	50	0	0	0
16	0.00:03:02	1.00	19.70	03:03	43	50	0	0	0
17	0.00:04:49	1.00	12.51	04:48	68	98	0	0	0
18	0.00:06:23	0.42	3.90	15:23	33	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:30:29	5.77	99	0
2	00:57	0.00:33:08	6.62	133	0
3	00:30	0.00:35:20	7.39	54	0
4	08:03	0.00:55:03	14.59	37	0
5	01:48	0.01:04:11	14.71	57	0
6	00:36	0.01:11:09	16.43	43	0
7	01:02	0.01:16:21	17.30	38	0
8	02:44	0.01:18:26	17.49	37	0
∑	16:14