Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:23	5.73	10:29	43	50	0	0	0
5.00	5.00	41:00	7.32	08:12	75	5	0	0	0
10.00	5.00	35:12	8.52	07:02	64	45	0	0	0
15.00	5.00	31:27	9.54	06:17	112	104	0	0	0
20.00	5.00	20:15	14.81	04:03	23	83	0	0	0
25.00	5.00	26:59	11.12	05:24	158	104	0	0	0
30.00	0.68	00:53	46.43	01:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 12:19:00

Dauer:

0.03:28:14

Aktive Zeit:

0.02:03:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.48	07:05	38	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.03	6.10	09:50	5	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.54	4.63	12:58	4	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.43	07:07	37	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.97	5.90	10:10	47	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.62	10:41	47	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.56	16.67	03:36	14	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.22	14:12	101	88	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.69	14.08	04:16	16	83	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.85	14.56	04:07	166	102	0	0	0
0.03:20:00	08:14	1.12	8.16	07:21	16	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2013	24.55	02:27
20.07.2011	22.87	02:37
04.08.2015	18.32	03:16
05.08.2015	13.97	04:18
25.06.2017	9.93	06:03
Dieses Training	8.84	06:47
13.03.2011	8.06	07:27
17.08.2016	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:24:48	3.46	164	0
2	15:10	0.00:36:34	4.86	164	0
3	00:34	0.01:13:12	8.52	138	0
4	00:31	0.01:15:20	8.80	125	0
5	10:45	0.01:19:07	9.21	127	0
6	00:44	0.01:40:07	11.18	94	0
7	03:20	0.01:49:49	12.86	86	0
8	07:34	0.01:54:23	13.04	75	0
9	00:36	0.02:03:41	13.72	78	0
10	01:42	0.02:07:30	14.56	75	0
11	01:40	0.02:19:39	18.61	84	0
12	06:29	0.02:22:46	18.80	84	0
13	09:11	0.02:29:31	19.25	73	0
14	03:36	0.02:56:02	24.25	130	0
15	00:51	0.03:07:01	28.81	75	0
16	00:37	0.03:10:56	29.16	80	0
17	00:49	0.03:11:51	29.20	89	0
18	00:57	0.03:13:13	29.25	83	0
19	01:34	0.03:14:15	29.30	81	0
20	01:57	0.03:16:03	29.38	64	0
21	01:16	0.03:18:15	29.39	66	0
22	02:59	0.03:20:13	29.56	72	0
23	01:00	0.03:23:44	29.66	71	0
24	01:02	0.03:25:26	29.75	77	0
∑	16:19