Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	5	19	155	96	191
2.00	2.00	11:56	10.06	05:58	16	50	167	132	211
4.00	2.00	12:50	9.35	06:25	39	25	154	124	200
6.00	2.00	07:43	15.55	03:52	36	8	167	135	205
8.00	2.00	09:30	12.63	04:45	25	10	181	128	210
10.00	2.00	13:47	8.71	06:54	32	38	153	132	195
12.00	0.59	02:04	17.08	03:31	0	0	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 11:25:00

Dauer:

0.01:08:55

Aktive Zeit:

0.00:53:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.98	05:28	1	19	155	96	191
0.00:10:00	10:00	1.61	9.65	06:13	6	41	167	132	211
0.00:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	52	15	154	130	197
0.00:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	33	20	155	124	200
0.00:40:00	10:00	2.66	15.98	03:45	29	17	186	148	210
0.00:50:00	10:00	1.77	10.59	05:40	10	29	160	128	195
0.01:00:00	08:55	1.15	7.71	07:47	30	11	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2013	20.75	02:53
08.08.2012	14.30	04:12
Dieses Training	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	0	0	138	94	174
2	0.00:04:32	1.00	13.26	04:31	19	4	171	146	191
3	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	25	9	170	131	209
4	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	52	15	175	143	211
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	54	53	144	128	166
6	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	78	8	166	124	203
7	0.00:04:12	1.00	14.28	04:12	78	34	155	134	194
8	0.00:03:34	1.02	17.14	03:30	87	14	178	148	205
9	0.00:02:41	1.01	22.56	02:40	88	17	199	158	210
10	0.00:06:54	1.01	8.74	06:52	97	12	169	127	201
11	0.00:03:43	1.00	16.16	03:43	108	9	173	132	195
12	0.00:10:03	1.01	6.05	09:55	130	25	140	132	170
13	0.00:01:56	0.51	15.91	03:46	97	32	132	132	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	134	0
2	01:28	0.00:14:52	2.74	165	0
3	00:41	0.00:24:48	4.38	157	0
4	02:17	0.00:32:42	5.61	168	0
5	00:37	0.00:37:45	6.51	153	0
6	01:52	0.00:50:09	9.67	124	0
7	05:27	0.00:59:54	11.44	135	0
∑	13:37