Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:20	18.00	03:20	11	6	0	0	0
1.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:19	25.90	02:19	8	1	0	0	0
3.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	16	0	0	0
5.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:45	21.82	02:45	5	0	0	0	0
7.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	3	0	0	0
9.00	1.00	03:03	19.67	03:03	4	3	0	0	0
10.00	1.00	02:14	26.87	02:14	11	0	0	0	0
11.00	0.75	02:36	17.38	03:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2013 17:16:00

Dauer:

0.00:33:59

Aktive Zeit:

0.00:33:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.05	03:00	11	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.94	23.31	02:34	10	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.66	19.92	03:01	0	25	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.48	17.71	03:23	3	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.93	23.14	02:36	21	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.81	21.73	02:46	7	4	0	0	0
0.00:30:00	03:59	1.26	19.05	03:09	10	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.75	02:53
23.07.2013	19.05	03:09
09.10.2011	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:20	1.00	17.97	03:20	0	0	0	0	0
2	0.00:02:34	1.02	23.77	02:31	15	11	0	0	0
3	0.00:02:17	1.01	26.37	02:17	6	20	0	0	0
4	0.00:02:57	1.01	20.52	02:55	12	11	0	0	0
5	0.00:03:09	1.02	19.29	03:07	24	11	0	0	0
6	0.00:03:42	1.02	16.60	03:37	23	12	0	0	0
7	0.00:02:44	1.00	21.97	02:44	7	18	0	0	0
8	0.00:02:28	1.02	24.53	02:27	7	31	0	0	0
9	0.00:03:01	1.01	20.09	02:59	12	12	0	0	0
10	0.00:03:02	1.01	19.94	03:01	14	16	0	0	0
11	0.00:02:24	1.00	25.08	02:24	9	28	0	0	0