Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:11	14.34	04:11	18	0	0	0	0
3.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	83	0	0	0
4.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:45	16.00	03:45	80	109	0	0	0
7.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	0	0	0
8.00	0.84	25:56	1.94	30:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2011 18:03:00

Dauer:

0.01:04:55

Aktive Zeit:

0.00:39:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.41	16.90	03:33	31	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.29	15.42	03:53	17	53	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.43	17.21	03:29	183	127	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.35	04:11	81	44	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.46	17.47	03:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.88	15:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:55	0.06	0.69	26:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	20.43	02:56
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
13.10.2010	19.09	03:09
10.10.2010	18.96	03:10
17.08.2010	18.67	03:13
09.10.2010	18.66	03:13
20.07.2011	18.42	03:15
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:18	1.01	4.54	13:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:10	1.00	14.37	04:11	48	76	0	0	0
3	0.00:04:12	1.08	15.49	03:52	43	91	0	0	0
4	0.00:04:10	1.09	15.64	03:50	126	62	0	0	0
5	0.00:03:42	1.10	17.82	03:22	162	125	0	0	0
6	0.00:03:08	1.01	19.20	03:08	145	146	0	0	0
7	0.00:03:07	1.00	19.30	03:07	171	125	0	0	0
8	0.00:06:40	1.00	8.98	06:41	170	195	0	0	0
9	0.00:22:23	0.54	1.46	41:06	165	204	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:08:58	0.26	82	0
2	00:51	0.00:10:26	0.31	49	0
3	00:33	0.00:12:00	0.62	34	0
4	01:59	0.00:25:53	4.18	127	0
5	01:27	0.00:39:33	8.07	47	0
6	02:10	0.00:43:45	8.40	36	0
7	03:26	0.01:01:28	8.83	45	0
∑	11:06