Run.GPS Community Server - nahe Náquera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeronimo_trapelec

Sportart:

Radfahren

Ort:

Náquera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:48	10.17	05:54	24	12	93	71	127
2.00	2.00	16:02	7.48	08:01	60	0	90	70	123
4.00	2.00	04:52	24.66	02:26	45	0	83	74	113
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	35	15	90	72	133
8.00	2.00	06:39	18.05	03:20	29	1	90	77	109
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	22	3	114	82	142
12.00	2.00	04:10	28.80	02:05	0	4	127	112	149
14.00	2.00	07:33	15.89	03:46	0	28	114	106	128
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	1	24	121	105	137
18.00	2.00	06:29	18.51	03:14	0	27	125	112	138
20.00	2.00	06:00	20.00	03:00	0	40	141	116	157
22.00	0.25	34:10	0.44	16:31	0	0	106	95	129

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2011 10:18:00

Dauer:

0.01:58:24

Aktive Zeit:

0.01:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.39	05:46	24	1	90	71	127
0.00:10:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	93	70	124
0.00:20:00	10:00	2.25	13.51	04:27	57	0	91	78	123
0.00:30:00	10:00	3.17	19.03	03:09	66	15	86	72	133
0.00:40:00	10:00	2.44	14.62	04:06	42	1	89	77	109
0.00:50:00	10:00	4.18	25.09	02:23	9	15	124	86	149
0.01:00:00	10:00	2.93	17.61	03:24	0	38	117	106	137
0.01:10:00	10:00	3.05	18.28	03:17	0	41	124	105	145
0.01:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	2	38	136	98	157
0.01:30:00	10:00	0.14	0.84	11:27	0	0	102	95	109
0.01:40:00	10:00	0.00	0.02	41:52	0	0	105	105	105
0.01:50:00	08:24	0.00	0.00	36:34	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.03.2012	19.13	03:08
26.08.2011	18.34	03:16
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:20	0.00:00:20	0.00	266	0
2	01:26	0.00:12:28	2.06	253	0
3	06:00	0.00:15:57	2.56	237	0
4	02:17	0.00:48:27	10.42	90	0
5	00:34	0.01:10:02	17.54	132	0
6	06:43	0.01:25:11	22.10	209	0
∑	20:20