Run.GPS Community Server - nahe Ŭmwŏl-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭmwŏl-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	111	82	125
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	11	26	124	95	150
2.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	144	128	166
3.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	161	141	181
4.00	1.00	03:56	15.25	03:56	10	5	137	129	153
5.00	1.00	04:16	14.06	04:16	5	6	125	121	135
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	130	117	139
7.00	1.00	03:41	16.29	03:41	3	8	137	136	143
8.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	137	137	137
9.00	1.00	03:20	18.00	03:20	6	9	136	136	137
10.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	134	131	136
11.00	0.54	02:54	11.17	05:22	0	0	131	131	131

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 10:51:00

Dauer:

0.00:45:20

Aktive Zeit:

0.00:35:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.41	04:50	33	2	111	82	125
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:35	0	0	123	95	150
0.00:10:00	05:00	1.78	21.41	02:48	66	33	142	127	166
0.00:15:00	05:00	1.29	15.49	03:52	9	17	147	129	181
0.00:20:00	05:00	1.18	14.20	04:13	7	6	126	121	135
0.00:25:00	05:00	1.15	13.83	04:20	7	5	131	117	139
0.00:30:00	05:00	1.44	17.27	03:28	5	8	137	136	143
0.00:35:00	05:00	1.58	18.90	03:10	8	14	136	136	137
0.00:40:00	05:00	1.32	15.83	03:47	18	2	132	131	136
0.00:45:00	00:20	0.00	0.00	47:00	0	0	131	131	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2010	19.64	03:03
14.09.2010	18.98	03:10
02.06.2010	18.72	03:12
08.06.2010	18.68	03:13
03.05.2010	17.99	03:20
14.09.2010	17.86	03:22
02.06.2010	17.81	03:22
13.05.2010	17.76	03:23
Dieses Training	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:35	0.33	7.53	07:58	0	0	107	82	127
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	90	90
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:42:44	11.21	15.75	03:49	83	124	133	91	181

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:05:30	1.15	28	0
2	00:46	0.00:08:56	1.76	44	0
3	01:39	0.00:12:48	2.88	33	0
4	00:49	0.00:14:57	3.57	17	0
5	00:45	0.00:25:43	6.09	21	0
∑	05:09