Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Radfahren

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:28	11.34	05:18	27	20	0	0	0
5.00	5.00	33:03	9.08	06:37	28	42	0	0	0
10.00	5.00	36:41	8.18	07:20	30	25	0	0	0
15.00	5.00	28:42	10.45	05:44	25	30	0	0	0
20.00	4.03	23:50	10.16	05:54	24	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2011 09:16:00

Dauer:

0.02:28:46

Aktive Zeit:

0.01:54:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	18	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	17	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	16	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	9	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	27	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	19	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	18	16	0	0	0
0.02:20:00	08:46	1.68	11.52	05:12	10	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	15.40	03:54
Dieses Training	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.01	13.82	04:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.00	14.15	04:14	4	11	0	0	0
3	0.00:04:00	1.00	15.03	04:00	9	12	0	0	0
4	0.00:07:25	1.00	8.12	07:23	2	16	0	0	0
5	0.00:06:31	1.01	9.29	06:28	8	25	0	0	0
6	0.00:08:56	1.00	6.73	08:55	18	23	0	0	0
7	0.00:05:26	1.01	11.09	05:25	23	29	0	0	0
8	0.00:04:33	1.00	13.15	04:34	29	23	0	0	0
9	0.00:09:03	1.00	6.64	09:02	41	26	0	0	0
10	0.00:05:03	1.01	11.93	05:02	33	28	0	0	0
11	0.00:07:12	1.00	8.35	07:11	32	35	0	0	0
12	0.00:09:57	1.00	6.03	09:57	33	39	0	0	0
13	0.00:04:25	1.00	13.64	04:24	33	39	0	0	0
14	0.00:10:34	1.00	5.67	10:35	40	37	0	0	0
15	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	42	39	0	0	0
16	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	46	33	0	0	0
17	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	50	37	0	0	0
18	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	54	31	0	0	0
19	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	53	42	0	0	0
20	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	63	41	0	0	0
21	0.00:06:48	1.01	8.88	06:45	67	39	0	0	0
22	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	67	31	0	0	0
23	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	75	28	0	0	0
24	0.00:04:12	0.95	13.49	04:27	77	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:15:15	3.54	678	0
2	01:43	0.00:23:27	4.65	677	0
3	02:11	0.00:27:29	5.13	671	0
4	01:06	0.00:32:20	5.68	685	0
5	00:32	0.00:34:34	5.91	679	0
6	03:34	0.00:48:50	8.68	681	0
7	00:32	0.01:02:20	8.70	673	0
8	01:37	0.01:10:34	10.17	687	0
9	04:32	0.01:17:09	11.06	688	0
10	02:27	0.01:31:36	13.08	688	0
11	00:51	0.01:36:32	13.61	687	0
12	01:05	0.01:39:13	13.92	686	0
13	01:12	0.02:56:31	15.01	680	0
14	00:45	0.02:59:48	15.51	679	0
15	02:41	0.03:05:50	16.73	678	0
16	00:46	0.03:20:14	19.02	678	0
17	01:45	0.03:37:49	20.98	678	0
18	01:17	0.03:46:25	22.31	677	0
19	00:41	0.03:50:48	22.89	680	0
∑	32:27