Run.GPS Community Server - nahe Itaboraí (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Itaboraí (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:02	19.98	03:00	26	46	127	41	152
10.00	10.00	36:14	16.56	03:37	8	57	132	67	154
20.00	10.00	32:48	18.29	03:17	62	14	113	31	153
30.00	10.00	29:32	20.32	02:57	27	13	134	111	152
40.00	10.00	34:33	17.37	03:27	51	48	137	109	161
50.00	10.00	50:56	11.78	05:06	75	79	128	89	152
60.00	8.92	28:45	18.61	03:13	58	49	142	113	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2011 07:24:00

Dauer:

0.04:02:54

Aktive Zeit:

0.03:29:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	17	32	121	41	152
0.00:20:00	20:00	8.03	24.09	02:29	9	36	139	122	151
0.00:40:00	20:00	5.36	16.07	03:44	7	20	129	67	154
0.01:00:00	20:00	4.87	14.61	04:06	30	17	96	31	153
0.01:20:00	20:00	6.33	18.99	03:10	35	13	128	70	152
0.01:40:00	20:00	5.79	17.38	03:27	13	10	130	111	147
0.02:00:00	20:00	8.56	25.68	02:20	29	25	142	116	156
0.02:20:00	20:00	5.21	15.62	03:51	33	26	134	112	161
0.02:40:00	20:00	1.86	5.58	10:45	36	24	118	89	142
0.03:00:00	20:00	6.38	19.14	03:08	21	43	135	112	152
0.03:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	23	20	125	90	151
0.03:40:00	20:00	6.94	20.82	02:53	40	32	144	120	167
0.04:00:00	02:54	0.65	13.54	04:26	0	0	150	134	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2011	22.22	02:42
Rio Bonito - Pneu furado 26.06.2012	19.62	03:04
Dieses Training	17.02	03:31
01.07.2011	10.15	05:55
26.02.2011	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:21	0.00	14	0
2	02:23	0.00:49:14	16.89	59	0
3	01:32	0.01:00:30	19.17	69	0
4	03:25	0.01:42:22	30.84	32	0
5	02:46	0.02:22:34	45.32	25	0
6	04:55	0.02:38:13	49.92	11	0
7	09:14	0.02:45:11	50.24	15	0
8	01:11	0.03:24:36	59.35	17	0
9	03:26	0.03:54:05	59.36	20	0
10	01:17	0.04:00:34	59.86	21	0
∑	32:15