Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:45	19.05	03:09	239	20	113	87	134
5.00	5.00	18:10	16.51	03:38	31	90	161	136	183
10.00	5.00	18:48	15.96	03:46	131	96	151	120	186
15.00	5.00	16:05	18.65	03:13	89	23	138	117	168
20.00	5.00	20:42	14.49	04:08	35	42	148	109	176
25.00	5.00	32:19	9.28	06:28	79	295	154	105	182
30.00	0.78	05:39	8.30	07:14	0	0	169	146	180

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2010 11:53:00

Dauer:

0.02:07:31

Aktive Zeit:

0.01:58:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	102	87	131
0.00:10:00	10:00	5.37	32.24	01:52	235	16	127	103	178
0.00:20:00	10:00	2.83	17.00	03:32	18	54	166	148	183
0.00:30:00	10:00	2.05	12.28	04:53	0	58	164	144	180
0.00:40:00	10:00	1.73	10.38	05:47	8	52	157	144	186
0.00:50:00	10:00	4.79	28.73	02:05	191	8	131	117	165
0.01:00:00	10:00	2.58	15.47	03:53	24	22	146	121	170
0.01:10:00	10:00	2.76	16.56	03:37	23	21	152	126	176
0.01:20:00	10:00	2.07	12.39	04:51	10	14	141	109	174
0.01:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	5	29	133	105	154
0.01:40:00	10:00	1.35	8.13	07:23	81	168	163	136	182
0.01:50:00	10:00	1.39	8.33	07:12	0	93	175	170	182
0.02:00:00	07:31	1.00	7.99	07:31	10	49	171	146	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.10.2012	15.30	03:55
Dieses Training	14.48	04:09
10.01.2011	14.05	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:11	0.10	5.23	11:28	0	0	99	95	103
2	0.02:06:20	30.68	14.57	04:07	525	538	148	85	186

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:19	0.10	313	0
2	03:04	0.00:04:50	0.61	327	0
3	01:09	0.01:33:44	24.72	59	0
4	00:42	0.01:36:37	24.97	59	0
∑	05:33