Run.GPS Community Server - nahe Mach'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mach'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	14:41	2.04	29:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	17:13	1.74	34:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	23:49	1.26	47:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:49	2.34	25:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	37:13	0.81	14:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
5.00	0.16	07:07	1.34	44:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 10:21:00

Dauer:

0.02:30:29

Aktive Zeit:

0.00:32:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.36	17:50	0	131	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.71	2.13	28:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.36	1.07	56:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.93	31:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.81	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.05	0.16	13:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.14	3.41	17:36	108	2	0	0	0
0.02:20:00	10:29	0.33	1.87	32:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2011	11.68	05:08
14.03.2012	11.07	05:25
09.06.2011	7.32	08:12
25.05.2011	6.19	09:42
02.06.2010	3.18	18:51
03.08.2012	2.88	20:52
Dieses Training	2.06	29:10
20.02.2011	1.79	33:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:12	1.00	3.95	15:11	0	0	0	0	0
2	0.00:31:56	1.00	1.88	31:55	277	3	0	0	0
3	0.00:36:36	1.00	1.64	36:35	355	21	0	0	0
4	0.00:45:28	1.00	1.32	45:27	184	115	0	0	0
5	0.00:14:17	1.00	4.20	14:17	191	111	0	0	0
6	0.00:06:57	0.15	1.31	45:48	184	3	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:12	0.21	108	0
2	01:01	0.00:10:36	0.81	116	0
3	59:00	0.00:12:09	0.86	122	0
4	13:09	0.01:12:10	2.57	482	0
5	01:07	0.01:30:42	3.46	457	0
6	33:08	0.01:33:44	3.61	440	0
7	01:06	0.02:19:38	4.83	335	0
8	06:49	0.02:22:23	4.98	331	0
∑	56:09