Run.GPS Community Server - nahe Tonong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

Xcaliber

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tonong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:52	12.16	04:56	216	1	0	0	0
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	12	9	0	0	0
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	7	1	0	0	0
6.00	2.00	05:44	20.93	02:52	4	9	0	0	0
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	4	8	0	0	0
10.00	2.00	07:07	16.86	03:34	16	6	0	0	0
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	4	8	0	0	0
14.00	1.88	08:35	13.15	04:34	6	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2008 22:20:00

Dauer:

0.01:02:36

Aktive Zeit:

0.00:53:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.53	18.37	03:16	5	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.40	16.84	03:34	11	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.91	22.91	02:37	4	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.67	20.00	03:00	7	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.22	04:13	3	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.33	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.25	14.96	04:01	0	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.38	16.56	03:37	15	5	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.50	17.98	03:20	4	7	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.65	19.79	03:02	2	4	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.03	12.42	04:50	5	2	0	0	0
0.01:00:00	02:36	0.46	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2008	18.39	03:16
18.12.2008	18.22	03:18
Dieses Training	15.22	03:57
30.06.2009	14.55	04:07
19.09.2008	13.22	04:32
22.06.2009	10.87	05:31
16.07.2009	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:53	8.28	16.09	03:44	0	226	0	0	0
2	0.00:31:42	7.60	14.37	04:11	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:56	0.06	72	0
2	00:34	0.00:05:17	0.59	47	0
3	00:19	0.00:11:21	2.30	51	0
4	00:15	0.00:29:17	8.18	37	0
5	03:27	0.00:30:39	8.28	41	0
6	00:09	0.00:56:41	14.75	37	0
7	00:37	0.00:57:36	14.84	33	0
∑	07:26