Run.GPS Community Server - nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:50	15.65	03:50	57	0	129	83	145
1.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	150	146	155
2.00	1.00	03:03	19.67	03:03	1	8	143	136	149
3.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	134	99	145
4.00	1.00	02:50	21.18	02:50	1	0	143	138	147
5.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	150	144	160
6.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	158	144	166
7.00	1.00	02:58	20.22	02:58	1	5	143	140	148
8.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	147	145	149
9.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	147	141	153
10.00	0.77	02:56	15.72	03:49	0	0	139	128	150

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2010 08:17:00

Dauer:

0.00:33:26

Aktive Zeit:

0.00:30:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.68	03:36	58	1	134	83	153
0.00:05:00	05:00	1.73	20.71	02:54	5	9	145	136	155
0.00:10:00	05:00	1.32	15.87	03:47	1	4	136	99	145
0.00:15:00	05:00	1.99	23.85	02:31	8	5	151	142	166
0.00:20:00	05:00	1.77	21.20	02:50	5	6	147	140	163
0.00:25:00	05:00	1.69	20.33	02:57	2	1	147	141	153
0.00:30:00	03:26	0.88	15.40	03:54	0	0	140	128	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2010	26.30	02:17
30.05.2011	24.68	02:26
23.06.2010	24.43	02:27
26.05.2011	24.08	02:30
14.06.2011	23.28	02:35
23.11.2009	23.16	02:35
25.03.2010	23.13	02:36
28.09.2009	23.00	02:37
Dieses Training	19.32	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:26	10.77	19.32	03:06	43	80	142	80	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0