Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

zasc

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	27	270	0	0	0
2.00	2.00	06:49	17.60	03:25	11	8	0	0	0
4.00	2.00	08:09	14.72	04:05	24	20	0	0	0
6.00	2.00	13:48	8.70	06:54	60	78	0	0	0
8.00	2.00	07:25	16.18	03:43	21	13	0	0	0
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	17	17	0	0	0
12.00	2.00	06:49	17.60	03:25	27	26	0	0	0
14.00	2.00	08:14	14.57	04:07	17	4	0	0	0
16.00	2.00	07:55	15.16	03:58	6	28	0	0	0
18.00	2.00	12:40	9.47	06:20	20	44	0	0	0
20.00	0.11	01:54	3.48	17:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 21:16:00

Dauer:

0.01:27:18

Aktive Zeit:

0.01:11:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.42	14.52	04:08	35	273	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.44	20.63	02:54	11	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	73	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.92	07:34	30	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.46	20.79	02:53	19	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.00	18.01	03:20	35	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.28	13.70	04:23	19	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.65	06:13	9	57	0	0	0
0.01:20:00	07:18	1.08	8.91	06:44	23	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	21.54	02:47
01.08.2010	20.16	02:59
02.08.2010	17.15	03:30
20.06.2010	14.30	04:12
Dieses Training	13.82	04:20
24.03.2010	13.24	04:32
09.07.2010	12.83	04:41
14.06.2010	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:04	6.59	15.77	03:48	310	65	0	0	0
2	0.01:02:13	13.52	13.04	04:36	484	225	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:20:50	5.91	53	0
2	00:46	0.00:55:09	6.59	78	0
3	01:28	0.01:03:10	7.71	23	0
4	00:30	0.01:08:17	8.27	39	0
5	00:30	0.01:18:11	11.36	45	0
6	01:00	0.01:21:48	12.51	43	0
7	01:43	0.01:30:29	15.13	43	0
8	01:53	0.01:47:28	18.91	68	0
9	00:45	0.01:50:02	19.03	82	0
10	01:34	0.01:55:47	20.02	78	0
∑	11:27