Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	109	92	131
1.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	121	113	130
2.00	1.00	03:53	15.45	03:53	3	0	115	96	126
3.00	1.00	03:09	19.05	03:09	4	0	122	113	133
4.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	137	126	149
5.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	142	138	155
6.00	0.82	02:43	18.09	03:19	0	0	147	129	160

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2025 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:21:01

Aktive Zeit:

0.00:19:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.61	18.20	03:18	0	0	101	92	116
0.00:02:00	02:00	0.68	20.26	02:58	0	0	122	111	131
0.00:04:00	02:00	0.64	19.24	03:07	0	0	119	113	127
0.00:06:00	02:00	0.66	19.85	03:01	0	0	119	96	126
0.00:08:00	02:00	0.40	12.11	04:57	0	0	111	102	119
0.00:10:00	02:00	0.60	17.85	03:22	0	0	119	113	126
0.00:12:00	02:00	0.76	22.89	02:37	0	0	131	115	145
0.00:14:00	02:00	0.78	23.39	02:34	0	0	136	126	150
0.00:16:00	02:00	0.78	23.28	02:35	0	0	140	138	146
0.00:18:00	02:00	0.82	24.66	02:26	0	0	150	135	160
0.00:20:00	01:01	0.09	5.59	10:44	0	0	134	129	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2010	22.10	02:43
25.07.2019	20.02	03:00
14.12.2007	19.67	03:03
09.12.2007	19.60	03:04
18.10.2008	19.50	03:05
Dieses Training	19.46	03:05
08.04.2009	18.83	03:11
21.06.2010	18.60	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%