Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	106	99	119
0.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	117	106	122
1.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	105	91	122
1.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	110	103	116
2.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	116	106	121
2.50	0.21	01:04	11.65	05:09	0	0	113	103	122

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2023 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:56

Aktive Zeit:

0.00:12:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.44	13.12	04:34	0	0	107	99	119
0.00:02:00	02:00	0.36	10.92	05:30	0	0	112	99	120
0.00:04:00	02:00	0.48	14.43	04:09	0	0	117	108	122
0.00:06:00	02:00	0.14	4.30	13:57	0	0	105	94	113
0.00:08:00	02:00	0.04	1.14	52:36	0	0	95	91	99
0.00:10:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	108	98	116
0.00:12:00	02:00	0.51	15.17	03:57	0	0	112	106	121
0.00:14:00	01:56	0.38	11.92	05:02	0	0	115	103	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2010	58.00	01:02
16.08.2010	21.21	02:50
02.11.2020	20.22	02:58
25.01.2011	18.51	03:15
04.08.2020	18.37	03:16
11.09.2022	16.96	03:32
23.11.2020	16.51	03:38
24.09.2010	16.36	03:40
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:18	0.47	95	0
2	00:09	0.00:06:40	1.39	97	0
3	00:07	0.00:07:06	1.41	98	0
4	02:21	0.00:07:19	1.42	100	0
5	00:38	0.00:10:07	1.47	94	0
∑	03:31