Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:40	12.41	04:50	59	14	113	89	135
2.00	2.00	07:38	15.72	03:49	26	29	130	117	139
4.00	2.00	13:17	9.03	06:38	18	18	113	96	128
6.00	2.00	07:50	15.32	03:55	17	15	123	111	131
8.00	2.00	08:39	13.87	04:20	7	12	124	115	138
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	14	4	130	116	138
12.00	2.00	06:47	17.69	03:24	1	6	127	120	132
14.00	2.00	08:23	14.31	04:11	7	11	120	108	128
16.00	0.89	06:52	7.75	07:45	0	0	117	97	134

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2023 15:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:29

Aktive Zeit:

0.01:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.16	12.98	04:37	59	15	114	89	135
0.00:10:00	10:00	2.47	14.82	04:03	35	34	126	113	139
0.00:20:00	10:00	1.26	7.57	07:56	2	7	111	96	128
0.00:30:00	10:00	2.41	14.49	04:08	19	18	123	106	131
0.00:40:00	10:00	2.71	16.25	03:41	15	13	126	115	138
0.00:50:00	10:00	2.96	17.74	03:23	8	8	127	116	137
0.01:00:00	10:00	2.41	14.47	04:09	8	13	121	108	134
0.01:10:00	05:29	0.50	5.46	11:00	0	0	113	97	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	13.42	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:53	0.00	0	0
2	00:06	0.00:02:41	0.33	100	0
3	00:18	0.00:06:39	1.40	89	0
4	00:34	0.00:07:29	1.52	88	0
5	00:20	0.00:14:44	3.53	98	0
6	00:07	0.00:15:21	3.58	94	0
7	01:09	0.00:21:01	4.82	89	0
8	01:15	0.00:23:24	5.15	91	0
9	00:33	0.00:26:06	5.44	94	0
10	00:37	0.00:26:47	5.45	93	0
11	00:21	0.00:27:37	5.47	92	0
12	00:39	0.00:29:30	5.89	92	0
13	00:23	0.00:33:25	6.78	96	0
14	00:14	0.00:35:57	7.39	91	0
15	00:07	0.00:44:43	9.63	89	0
16	00:10	0.00:51:29	11.50	89	0
17	01:10	0.01:12:00	16.87	91	0
18	00:18	0.01:13:15	16.88	91	0
∑	08:28