Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	42	9	123	106	136
2.00	2.00	10:10	11.80	05:05	21	22	126	98	140
4.00	2.00	09:20	12.86	04:40	8	6	125	102	137
6.00	2.00	07:13	16.63	03:37	1	9	130	104	137
8.00	2.00	06:57	17.27	03:28	10	12	128	117	135
10.00	2.00	06:18	19.05	03:09	10	2	123	107	132
12.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	5	125	115	130
14.00	2.00	08:00	15.00	04:00	11	15	125	107	137
16.00	0.17	00:46	13.05	04:36	0	0	123	120	125

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2023 15:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:07

Aktive Zeit:

0.00:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.85	04:02	42	4	119	106	130
0.00:05:00	05:00	1.28	15.35	03:55	4	8	127	106	138
0.00:10:00	05:00	1.24	14.90	04:02	1	24	130	98	140
0.00:15:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	124	104	139
0.00:20:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	121	102	137
0.00:25:00	05:00	1.58	18.96	03:10	5	4	130	104	137
0.00:30:00	05:00	1.36	16.36	03:40	1	8	131	120	137
0.00:35:00	05:00	1.54	18.45	03:15	6	9	127	117	135
0.00:40:00	05:00	1.48	17.72	03:23	6	1	122	107	133
0.00:45:00	05:00	1.59	19.05	03:09	10	4	123	115	132
0.00:50:00	05:00	1.42	17.10	03:31	3	5	127	111	130
0.00:55:00	05:00	1.31	15.77	03:48	7	8	125	107	137
0.01:00:00	02:07	0.55	15.46	03:53	0	0	123	114	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	15.61	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:04:29	1.21	82	0
2	00:33	0.00:07:28	2.12	88	0
3	00:39	0.00:08:42	2.32	90	0
4	00:49	0.00:10:03	2.52	86	0
5	00:22	0.00:11:36	2.75	90	0
6	00:13	0.00:15:33	3.86	91	0
7	00:10	0.00:15:53	3.88	91	0
8	00:45	0.00:16:18	3.93	89	0
9	00:48	0.00:19:01	4.54	88	0
10	00:54	0.00:20:57	4.88	87	0
11	00:12	0.00:22:10	4.94	89	0
12	00:43	0.00:23:01	5.13	90	0
13	00:26	0.00:24:32	5.30	91	0
14	00:38	0.00:26:53	6.09	88	0
15	00:05	0.00:31:15	7.28	93	0
16	00:14	0.00:33:17	7.92	94	0
17	00:07	0.00:38:29	9.51	95	0
18	00:18	0.00:41:53	10.34	95	0
19	00:11	0.00:54:29	14.28	91	0
20	00:11	0.00:54:53	14.30	92	0
21	00:24	0.00:57:36	14.95	92	0
∑	09:11