Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:49	15.35	03:55	16	3	0	0	0
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	7	6	0	0	0
4.00	2.00	07:34	15.86	03:47	8	12	0	0	0
6.00	2.00	06:01	19.94	03:01	8	7	0	0	0
8.00	2.00	06:53	17.43	03:27	20	18	0	0	0
10.00	2.00	09:26	12.72	04:43	9	10	0	0	0
12.00	2.00	06:22	18.85	03:11	13	14	0	0	0
14.00	2.00	07:39	15.69	03:50	95	100	78	0	133
16.00	0.97	03:58	14.72	04:04	0	0	120	109	130

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2023 08:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:25

Aktive Zeit:

0.00:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.10	04:15	13	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.66	19.94	03:01	8	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.65	19.80	03:02	5	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.18	14.17	04:14	8	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.62	19.39	03:06	5	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.40	03:40	7	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.69	20.34	02:57	16	15	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.32	15.89	03:47	8	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.57	18.83	03:11	8	16	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.23	14.78	04:04	100	99	59	0	133
0.00:55:00	05:00	1.35	16.20	03:42	8	9	121	104	130
0.01:00:00	01:25	0.32	13.56	04:26	0	0	117	115	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	16.58	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:02:03	0.53	89	0
2	00:06	0.00:02:18	0.54	88	0
3	00:09	0.00:03:42	0.90	91	0
4	00:08	0.00:03:55	0.91	92	0
5	00:09	0.00:06:49	1.71	89	0
6	00:28	0.00:23:33	5.49	87	0
7	00:41	0.00:33:31	8.54	94	0
8	00:17	0.00:39:58	10.40	87	0
9	00:50	0.00:41:06	10.65	86	0
10	00:07	0.00:42:24	10.72	85	0
11	00:24	0.00:43:37	11.00	87	0
12	00:05	0.00:44:24	11.09	86	0
13	00:56	0.00:45:48	11.51	85	0
14	00:05	0.00:49:23	12.40	84	0
15	00:12	0.00:50:58	12.88	88	0
16	00:12	0.00:53:06	13.57	85	0
17	00:15	0.00:57:21	14.95	86	0
18	00:06	0.00:57:56	15.01	98	0
19	00:51	0.00:58:08	15.05	92	0
20	00:10	0.01:00:27	15.51	92	0
∑	06:19