Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:01	13.31	04:30	27	7	137	107	196
2.00	2.00	07:26	16.14	03:43	20	17	138	113	170
4.00	2.00	09:27	12.70	04:44	9	9	121	109	199
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	3	10	129	102	138
8.00	2.00	06:23	18.80	03:11	10	8	129	117	136
10.00	2.00	07:43	15.55	03:52	10	8	129	111	142
12.00	2.00	06:21	18.90	03:10	7	9	124	117	135
14.00	2.00	08:54	13.48	04:27	9	9	122	95	136
16.00	0.70	02:44	15.27	03:56	0	0	122	111	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2023 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:42

Aktive Zeit:

0.00:56:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.49	04:27	25	3	140	107	196
0.00:05:00	05:00	1.20	14.35	04:11	5	11	139	109	187
0.00:10:00	05:00	1.19	14.34	04:11	12	13	138	113	170
0.00:15:00	05:00	1.46	17.53	03:25	11	1	123	110	130
0.00:20:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	117	109	131
0.00:25:00	05:00	1.33	15.98	03:45	4	6	128	102	199
0.00:30:00	05:00	1.47	17.69	03:24	2	7	129	117	138
0.00:35:00	05:00	1.53	18.35	03:16	10	7	130	116	136
0.00:40:00	05:00	1.30	15.65	03:50	10	7	130	111	142
0.00:45:00	05:00	1.64	19.66	03:03	5	8	127	117	135
0.00:50:00	05:00	1.59	19.14	03:08	2	3	124	120	130
0.00:55:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	117	95	136
0.01:00:00	04:42	1.23	15.72	03:49	8	5	123	111	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	15.48	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:13	0.27	86	0
2	00:08	0.00:02:38	0.62	78	0
3	00:06	0.00:02:51	0.62	80	0
4	00:19	0.00:03:34	0.79	83	0
5	00:51	0.00:05:07	1.13	82	0
6	00:09	0.00:07:15	1.45	83	0
7	00:28	0.00:10:00	2.32	87	0
8	00:16	0.00:10:59	2.43	89	0
9	00:21	0.00:13:10	3.04	82	0
10	01:01	0.00:24:21	5.83	85	0
11	00:37	0.00:26:49	6.37	83	0
12	00:23	0.00:28:32	6.73	84	0
13	00:10	0.00:34:22	8.51	88	0
14	00:09	0.00:39:34	10.10	87	0
15	00:19	0.00:42:26	10.91	87	0
16	00:14	0.00:42:53	10.92	86	0
17	00:05	0.00:45:25	11.56	84	0
18	01:37	0.00:55:27	14.82	85	0
19	00:18	0.00:57:16	14.84	86	0
∑	07:42