Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:22	14.34	04:11	56	16	111	69	126
2.00	2.00	13:27	8.92	06:44	34	37	110	89	130
4.00	2.00	08:04	14.88	04:02	21	19	117	101	131
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	2	5	127	107	133
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	6	5	124	113	133
10.00	2.00	07:03	17.02	03:32	7	7	120	105	127
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	7	3	121	112	131
14.00	2.00	08:02	14.94	04:01	8	14	123	104	135
16.00	0.93	03:34	15.71	03:49	0	0	117	106	126

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2022 16:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:28

Aktive Zeit:

0.00:59:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.35	04:11	58	18	112	69	126
0.00:10:00	10:00	1.47	8.84	06:47	23	33	108	89	130
0.00:20:00	10:00	2.21	13.23	04:32	20	13	116	101	131
0.00:30:00	10:00	2.91	17.47	03:26	5	9	125	107	133
0.00:40:00	10:00	3.15	18.88	03:11	12	7	122	105	133
0.00:50:00	10:00	2.81	16.84	03:34	8	9	121	104	131
0.01:00:00	07:28	2.00	16.04	03:44	13	12	120	106	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	15.06	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:21	0.06	100	0
2	00:07	0.00:03:11	0.37	93	0
3	00:10	0.00:08:44	2.10	82	0
4	00:20	0.00:10:36	2.53	103	0
5	00:39	0.00:12:09	2.89	90	0
6	00:22	0.00:14:26	3.20	90	0
7	00:41	0.00:15:57	3.50	95	0
8	00:05	0.00:18:22	3.67	95	0
9	00:06	0.00:18:50	3.70	95	0
10	00:13	0.00:19:36	3.81	92	0
11	00:05	0.00:20:01	3.84	94	0
12	00:06	0.00:20:21	3.87	95	0
13	00:07	0.00:20:40	3.89	99	0
14	00:36	0.00:25:45	5.03	85	0
15	00:09	0.00:29:44	6.01	85	0
16	00:05	0.00:31:31	6.59	87	0
17	00:10	0.00:31:40	6.59	87	0
18	00:12	0.00:37:11	8.38	89	0
19	00:17	0.00:45:44	10.79	86	0
20	00:44	0.00:58:15	14.73	86	0
21	00:13	0.00:59:11	14.76	87	0
22	00:06	0.01:02:08	15.51	89	0
23	00:07	0.01:07:20	16.93	86	0
∑	07:21