Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:25	12.74	04:43	54	16	108	76	134
2.00	2.00	06:35	18.23	03:18	12	3	121	105	130
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	3	2	118	101	124
6.00	2.00	06:59	17.18	03:30	4	9	117	107	123
8.00	2.00	06:06	19.67	03:03	6	6	121	108	127
10.00	2.00	08:22	14.34	04:11	10	7	117	94	130
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	5	6	126	93	167
14.00	2.00	08:03	14.91	04:01	9	12	122	93	143
16.00	0.87	04:58	10.55	05:41	0	0	114	90	125

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2022 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:16

Aktive Zeit:

0.00:55:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.32	04:30	47	4	104	76	117
0.00:05:00	05:00	1.11	13.36	04:29	10	11	115	83	134
0.00:10:00	05:00	1.47	17.66	03:24	6	1	123	105	130
0.00:15:00	05:00	1.37	16.39	03:40	1	2	118	107	124
0.00:20:00	05:00	1.40	16.80	03:34	2	2	116	101	121
0.00:25:00	05:00	1.38	16.50	03:38	1	6	116	107	123
0.00:30:00	05:00	1.49	17.83	03:22	5	6	122	112	127
0.00:35:00	05:00	1.21	14.50	04:08	6	2	117	94	127
0.00:40:00	05:00	1.43	17.21	03:29	7	7	118	100	130
0.00:45:00	05:00	1.66	19.86	03:01	5	4	123	93	167
0.00:50:00	05:00	1.62	19.41	03:06	0	5	129	115	149
0.00:55:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	116	91	134
0.01:00:00	04:16	0.84	11.80	05:05	0	0	115	90	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	15.75	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

355

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:41	0.15	87	0
2	00:33	0.00:02:13	0.46	78	0
3	00:14	0.00:05:33	1.24	83	0
4	01:03	0.00:06:45	1.56	78	0
5	00:10	0.00:10:12	2.27	81	0
6	00:11	0.00:12:15	2.95	81	0
7	00:14	0.00:13:11	3.20	81	0
8	00:07	0.00:30:01	7.82	85	0
9	00:54	0.00:37:05	10.10	84	0
10	00:42	0.00:39:04	10.47	83	0
11	00:11	0.00:42:33	11.28	83	0
12	00:12	0.00:42:55	11.30	84	0
13	00:06	0.00:46:07	12.34	82	0
14	01:29	0.00:54:52	15.24	86	0
15	00:12	0.00:56:32	15.26	86	0
16	01:53	0.00:59:30	16.03	86	0
∑	08:18