Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:20	12.86	04:40	41	10	129	90	206
2.00	2.00	06:11	19.41	03:06	7	6	122	111	156
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	3	4	138	90	202
6.00	2.00	06:38	18.09	03:19	28	35	126	113	189
8.00	2.00	07:20	16.36	03:40	13	12	123	100	136
10.00	2.00	07:27	16.11	03:43	10	8	125	99	138
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	6	8	122	113	131
14.00	2.00	09:02	13.28	04:31	6	13	119	96	129
16.00	0.79	02:39	17.80	03:22	0	0	116	104	124

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2022 15:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:56

Aktive Zeit:

0.00:55:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.42	04:10	35	6	138	94	206
0.00:05:00	05:00	1.04	12.44	04:49	8	9	117	90	133
0.00:10:00	05:00	1.59	19.08	03:09	7	2	120	111	136
0.00:15:00	05:00	1.62	19.46	03:05	4	3	142	90	202
0.00:20:00	05:00	1.47	17.59	03:25	1	10	129	113	189
0.00:25:00	05:00	1.67	20.10	02:59	28	30	122	113	131
0.00:30:00	05:00	1.20	14.36	04:11	11	8	122	100	136
0.00:35:00	05:00	1.18	14.11	04:15	8	7	124	99	137
0.00:40:00	05:00	1.72	20.65	02:54	6	3	124	112	138
0.00:45:00	05:00	1.63	19.58	03:04	3	7	123	113	131
0.00:50:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	117	96	126
0.00:55:00	05:00	1.32	15.85	03:47	8	6	118	108	129
0.01:00:00	00:56	0.23	14.85	04:02	0	0	117	104	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	16.53	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:02:55	0.80	81	0
2	00:06	0.00:03:36	0.81	83	0
3	00:05	0.00:07:49	1.86	80	0
4	00:50	0.00:07:55	1.86	80	0
5	00:10	0.00:32:03	9.00	88	0
6	00:42	0.00:34:16	9.76	82	0
7	00:16	0.00:35:58	10.12	83	0
8	00:44	0.00:39:16	10.95	83	0
9	00:05	0.00:52:11	14.89	89	0
10	00:06	0.00:52:24	14.90	89	0
11	00:40	0.00:52:36	14.91	89	0
12	00:25	0.00:53:28	14.93	88	0
∑	04:43