Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:29	14.15	04:15	57	13	122	82	186
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	10	10	124	112	162
4.00	2.00	05:46	20.81	02:53	4	1	121	115	126
6.00	2.00	06:17	19.10	03:09	2	9	125	114	141
8.00	2.00	06:46	17.73	03:23	4	5	129	102	139
10.00	2.00	07:23	16.25	03:41	8	7	124	106	132
12.00	2.00	07:22	16.29	03:41	11	11	123	96	131
14.00	2.00	06:40	18.00	03:20	9	11	130	111	150
16.00	0.64	02:11	17.60	03:25	0	0	123	115	128

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2022 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:24

Aktive Zeit:

0.00:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.31	04:30	44	9	118	92	171
0.00:05:00	05:00	1.44	17.26	03:29	14	8	129	82	186
0.00:10:00	05:00	1.52	18.26	03:17	6	4	120	112	131
0.00:15:00	05:00	1.70	20.40	02:56	4	0	121	115	126
0.00:20:00	05:00	1.51	18.16	03:18	4	12	122	114	141
0.00:25:00	05:00	1.63	19.59	03:04	4	4	133	124	139
0.00:30:00	05:00	1.35	16.15	03:43	3	5	123	102	129
0.00:35:00	05:00	1.37	16.39	03:40	7	4	123	106	130
0.00:40:00	05:00	1.45	17.45	03:26	8	5	124	96	132
0.00:45:00	05:00	1.49	17.86	03:22	5	7	126	100	133
0.00:50:00	05:00	1.37	16.44	03:39	8	8	131	111	150
0.00:55:00	02:24	0.70	17.57	03:25	0	0	123	115	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	17.39	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:33	0.72	82	0
2	00:36	0.00:04:23	1.09	89	0
3	00:11	0.00:10:06	2.54	83	0
4	00:35	0.00:32:18	9.72	83	0
5	00:08	0.00:34:00	10.08	85	0
6	00:05	0.00:34:15	10.09	85	0
7	00:21	0.00:37:14	10.90	85	0
8	00:09	0.00:37:47	10.91	84	0
9	00:10	0.00:44:11	13.08	83	0
10	01:02	0.00:44:27	13.08	84	0
11	00:29	0.00:50:36	14.76	87	0
12	00:13	0.00:51:16	14.79	87	0
∑	04:04