Run.GPS Community Server - nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	24	19	99	61	119
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	1	8	117	104	140
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	8	9	132	123	140
6.00	2.00	05:44	20.93	02:52	6	7	128	120	135
8.00	2.00	06:26	18.65	03:13	16	14	125	99	139
10.00	2.00	07:58	15.06	03:59	12	14	115	90	136
12.00	2.00	05:59	20.06	02:59	6	6	121	94	128
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	9	13	119	86	136
16.00	0.57	02:01	16.96	03:32	0	0	120	109	130

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2022 16:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:05

Aktive Zeit:

0.00:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.34	04:11	22	17	93	61	110
0.00:05:00	05:00	1.79	21.52	02:47	5	9	113	98	121
0.00:10:00	05:00	1.91	22.90	02:37	7	12	126	104	140
0.00:15:00	05:00	1.76	21.17	02:50	5	6	130	123	135
0.00:20:00	05:00	1.70	20.36	02:57	6	9	126	120	132
0.00:25:00	05:00	1.50	17.98	03:20	14	13	124	99	139
0.00:30:00	05:00	1.38	16.53	03:38	9	7	122	90	139
0.00:35:00	05:00	1.39	16.64	03:36	6	6	111	91	125
0.00:40:00	05:00	1.64	19.65	03:03	4	6	123	121	128
0.00:45:00	05:00	1.16	13.98	04:18	8	9	118	86	136
0.00:50:00	04:05	1.15	16.87	03:33	8	4	119	109	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	18.38	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

694

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:38	0.24	156	0
2	00:13	0.00:32:57	10.70	146	0
3	00:37	0.00:41:25	11.90	147	0
4	00:33	0.00:50:29	14.69	154	0
5	00:11	0.00:51:15	14.71	153	0
6	00:05	0.00:55:39	15.90	152	0
∑	02:17