Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	30	9	113	85	135
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	19	18	119	104	128
4.00	2.00	06:33	18.32	03:16	5	7	118	110	125
6.00	2.00	07:55	15.16	03:58	21	32	120	84	131
8.00	2.00	06:27	18.60	03:14	22	16	125	92	137
10.00	2.00	07:10	16.74	03:35	7	9	122	99	131
12.00	2.00	05:54	20.34	02:57	11	7	125	117	132
14.00	2.00	06:24	18.75	03:12	7	9	127	115	140
16.00	0.70	02:23	17.65	03:24	0	0	122	116	127

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2022 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:16

Aktive Zeit:

0.00:52:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.44	03:39	24	9	111	85	130
0.00:05:00	05:00	1.20	14.39	04:10	10	11	118	91	135
0.00:10:00	05:00	1.55	18.65	03:13	19	11	118	110	127
0.00:15:00	05:00	1.53	18.41	03:16	3	7	117	111	123
0.00:20:00	05:00	1.48	17.74	03:23	6	8	120	117	125
0.00:25:00	05:00	1.32	15.86	03:47	20	26	122	84	132
0.00:30:00	05:00	1.44	17.25	03:29	16	16	125	92	137
0.00:35:00	05:00	1.16	13.87	04:20	11	7	119	99	131
0.00:40:00	05:00	1.75	21.01	02:51	7	7	124	101	131
0.00:45:00	05:00	1.83	22.01	02:44	4	4	127	119	132
0.00:50:00	05:00	1.43	17.11	03:30	7	8	126	115	140
0.00:55:00	02:16	0.64	16.92	03:33	0	0	122	116	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

721

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:14	0.88	148	0
2	00:40	0.00:06:50	1.87	145	0
3	00:08	0.00:08:53	2.29	147	0
4	00:10	0.00:09:51	2.56	149	0
5	00:08	0.00:14:48	4.10	143	0
6	01:12	0.00:26:26	7.55	158	0
7	00:36	0.00:34:02	9.76	155	0
8	00:17	0.00:36:00	10.14	152	0
9	00:23	0.00:38:38	10.85	152	0
10	00:11	0.00:39:28	10.96	151	0
11	00:10	0.00:50:42	14.83	149	0
∑	04:11