Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	117	107	124
0.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	129	124	134
1.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	120	108	130
1.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	125	122	131
2.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	131	123	140
2.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	135	134	138
3.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	132	112	145
3.50	0.16	00:39	14.45	04:09	0	0	144	139	148

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2022 06:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:31

Aktive Zeit:

0.00:10:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.31	18.63	03:13	0	0	114	107	122
0.00:01:00	01:00	0.39	23.19	02:35	0	0	124	121	127
0.00:02:00	01:00	0.40	23.99	02:30	0	0	130	126	134
0.00:03:00	01:00	0.10	5.83	10:18	0	0	117	109	123
0.00:04:00	01:00	0.28	16.86	03:34	0	0	119	108	127
0.00:05:00	01:00	0.48	28.97	02:04	0	0	124	122	129
0.00:06:00	01:00	0.21	12.46	04:49	0	0	135	130	140
0.00:07:00	01:00	0.20	12.09	04:58	0	0	126	123	132
0.00:08:00	01:00	0.37	22.30	02:41	0	0	134	132	138
0.00:09:00	01:00	0.36	21.62	02:47	0	0	133	121	136
0.00:10:00	01:00	0.09	5.65	10:38	0	0	121	112	129
0.00:11:00	01:00	0.42	25.21	02:23	0	0	141	133	148
0.00:12:00	00:31	0.04	5.04	11:54	0	0	139	139	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2020	20.51	02:56
23.08.2022	20.26	02:58
17.05.2022	19.88	03:01
31.05.2021	19.62	03:03
24.08.2021	19.57	03:04
11.05.2022	19.57	03:04
05.07.2010	19.43	03:05
22.08.2022	19.21	03:07
Dieses Training	17.52	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

584

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:03:38	1.16	150	0
2	00:25	0.00:38:11	2.17	156	0
3	00:48	0.00:41:06	3.10	144	0
4	00:13	0.00:43:16	3.62	152	0
∑	01:40