Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:34	14.01	04:17	60	14	113	89	126
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	18	129	119	143
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	13	10	124	116	130
6.00	2.00	09:18	12.90	04:39	14	25	122	102	133
8.00	2.00	06:27	18.60	03:14	13	14	130	114	140
10.00	2.00	07:09	16.78	03:35	12	9	126	110	136
12.00	2.00	05:31	21.75	02:46	6	9	133	124	142
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	11	11	131	112	143
16.00	0.89	02:44	19.57	03:04	0	0	133	125	138

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2022 15:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:09

Aktive Zeit:

0.00:52:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.11	04:15	42	8	109	89	116
0.00:05:00	05:00	1.43	17.12	03:30	18	14	125	100	143
0.00:10:00	05:00	1.74	20.86	02:53	14	14	127	119	141
0.00:15:00	05:00	1.58	18.95	03:10	12	9	123	116	128
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	7	8	122	103	129
0.00:25:00	05:00	1.26	15.17	03:57	9	19	122	102	133
0.00:30:00	05:00	1.48	17.72	03:23	13	14	130	114	140
0.00:35:00	05:00	1.49	17.83	03:22	11	6	129	114	136
0.00:40:00	05:00	1.45	17.45	03:26	6	4	125	110	129
0.00:45:00	05:00	1.91	22.93	02:37	3	8	135	126	142
0.00:50:00	05:00	1.10	13.21	04:32	5	8	130	112	143
0.00:55:00	04:09	1.27	18.35	03:16	7	4	133	125	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	17.13	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

289.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

817

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:41	0.78	149	0
2	00:12	0.00:03:11	0.80	145	0
3	00:19	0.00:04:30	1.12	147	0
4	00:48	0.00:07:19	1.86	146	0
5	00:18	0.00:24:18	6.92	144	0
6	00:26	0.00:24:45	6.93	141	0
7	00:16	0.00:25:29	6.98	142	0
8	00:06	0.00:37:06	6.98	154	0
9	00:06	0.00:37:33	7.05	149	0
10	00:12	0.00:38:18	7.22	148	0
11	00:06	0.00:39:50	7.69	152	0
12	00:30	0.00:42:58	8.74	157	0
13	00:05	0.00:48:13	10.33	152	0
14	00:08	0.00:48:29	10.34	150	0
15	00:10	0.00:51:15	11.14	149	0
16	00:20	0.00:51:37	11.16	149	0
17	01:10	0.01:02:46	15.01	151	0
18	00:11	0.01:04:10	15.03	152	0
∑	05:44