Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	47	48	150	69	206
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	1	160	120	193
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	2	1	150	76	195
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	1	6	138	77	198
8.00	2.00	05:49	20.63	02:55	5	4	157	109	195
10.00	2.00	07:20	16.36	03:40	7	7	143	112	186
12.00	2.00	05:30	21.82	02:45	5	1	136	103	150
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	6	9	141	141	141
16.00	0.61	01:44	21.10	02:51	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2022 16:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:55

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	144	69	188
0.00:05:00	05:00	1.06	12.75	04:42	42	41	154	75	206
0.00:10:00	05:00	1.42	17.02	03:32	2	1	160	120	193
0.00:15:00	05:00	1.75	20.97	02:52	1	1	163	139	195
0.00:20:00	05:00	1.68	20.17	02:58	1	4	142	76	198
0.00:25:00	05:00	1.69	20.33	02:57	2	2	141	77	198
0.00:30:00	05:00	1.72	20.68	02:54	6	5	155	109	195
0.00:35:00	05:00	1.13	13.53	04:26	6	6	143	112	186
0.00:40:00	05:00	1.80	21.61	02:47	5	2	135	103	154
0.00:45:00	05:00	1.84	22.13	02:43	2	2	141	141	141
0.00:50:00	05:00	1.05	12.59	04:46	6	6	141	141	141
0.00:55:00	01:55	0.61	19.24	03:07	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	17.51	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

581

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:51	0.22	174	0
2	00:05	0.00:04:48	0.81	174	0
3	00:12	0.00:05:06	0.85	174	0
4	00:57	0.00:06:28	1.17	174	0
5	00:22	0.00:09:59	1.91	174	0
6	00:19	0.00:12:21	2.61	174	0
7	00:12	0.00:13:55	3.03	174	0
8	00:10	0.00:23:37	6.25	175	0
9	00:37	0.00:35:01	10.17	175	0
10	00:27	0.00:38:11	10.99	175	0
11	00:20	0.00:38:46	11.00	175	0
12	00:12	0.00:50:09	14.96	174	0
13	00:24	0.00:50:35	14.97	174	0
14	00:30	0.00:53:54	15.76	174	0
∑	06:52